Конечно же, 🙈

Конечно же, 🙈

мы с вами затрагивали тему свободных радикалов, я даже показывала вам фильм, где более подробно рассказывали о них, кому интересно он в канале 🤪👍

Но у меня, есть кое-что для вас интересное и очень информационное, что я уверена вам будет очень интересно😌🤗🌠

Старение, рак, воспаление- эти три понятия тесно связаны с оксидативным стрессом.😜✔️

Нет, это словосочетание не про замученного стрессом менеджера, вырывающегося наконец в отпуск на море, здесь речь идёт о химической реакции тканей в связи с агрессивным одноруким кислородом-бандитом🙈🔥

Оксидативный стресс( его называют ещё окислительным стрессом) наносит вред тканям и клетками.🙄🤒🤒

Свободные радикалы, это наглые хулиганы🤕 образовываются каждый день хотя бы по той причине, что мы живём.😬

Их возникновению способствуют солнце, курение, воспаление и телесные нагрузки.🥶🥵

Это были плохие новости. А хорошая- наш организм готов достойно встретить этих агрессоров🤠🧐

Ну вот опять же, не могу и не сказать про спорт, хоть я и не великий спортсмен, однако спортом, вы увеличиваете боеспособность своих природных оборонительных сил необходимых для этого ферментов и антиоксидантов🤩✔️

Многие из этих антиоксидантов мы постоянно производим сами, причём в больших количествах🤗

Вот несколько известных примеров таких веществ приготовления, результатов деятельности наших обменных процессов: глутатион, мочевая кислота, билирубин, Мелатонин, Коэнзим Q10 🙄😒

Поскольку наш организм в большинстве случаев производит достаточного коэнзима Q10, то дополнительные поставки в виде крема или таблеток только в исключительных случаях, например при тяжёлых заболеваниях или серьёзных нагрузках, ну ни в коем случае не следуя рекламе обещающей очередной источник молодости. 🤧🤯

Если вам удаётся с питанием получать дополнительную порцию антиоксидантов, вы дольше сохраните молодость, у вас будет меньше морщин, вы будете менее подвержены раку и другим органическим заболеваниям, атеросклероз, воспаление щитовидной железы, ревматизм и нервные болезни. 🤕😵

Эти дополнительные антиоксиданты должны быть частью растительных, не обработанных промышленным способом продуктов- в этом случае вы получаете многократную выгоду. 🤓😻

Разнообразные овощи, фрукты, орехи, семена, злаки, цельное зерно- это и есть коктейль из витаминов балластных веществ и фитонутриентов, где говорится "всё в одном."

Это противоположность фастфуду🤪🙈

А теперь красочный обзор полезных растительных красителей😌⬇️

На первом месте оранжевая каротины🍊🍋- из жёлтых, живых и красных овощей и 🍎фруктов, в природе встречается 600 видов каротинов из них примерно 50 проявляют активность провитамина А, для нашей кожи абсолютными супер хитами является бета-каротин и ликопин. 🍅

Одна из молекул в состоянии обезвредить сразу 1000 разрушительных радикалов.

Бета-каротин в организме преобразуется в витамин А. Он важен для нашей иммунной системы для защиты от рака, клеток и обновления кожи, а также для глаз. 🤯👍

Ну и, конечно, ликопин; для тех, кто в курсе: потребление томатной пасты, содержащий ликопин в высокой концентрации, пройдёт по эффекту любой дорогой крем.

Томатный сок тоже хорош, а если в него добавить капельку масла, то жирорастворимый витамин будет и лучше абсорбироваться в кишечнике. 😻🍅

Ликопин- это эффективная профилактика морщин, Он защищает кожу от вредных воздействий солнца и при этом ещё хорош против инфаркта миокарда, рака груди, желудка, кишечника и простаты. но сразу хочу сказать, что не консервированного томатная паста с пестицидами, а натуральная томатная паста которую продают бабушки на рынках, ну и томатный сок вы можете сделать дома сами🍅😻🙈🍅🍅

И напоследок хочу сказать про зелёный хлорофилл, - это, к примеру, шпинат, салат, брокколи, петрушка и порей.

Важны также и жёлтые флавоноиды из зелёного чая, ну конечно же натурального, цитрусовых фруктов, садово-ягодных культур, лука, боярышника и чёрного шоколада. 😻👍

Голубые антоцианы в тёмном винограде, в красном вине, красной капусте, баклажанах, в вишне и черешне.

Этой пёстрой смеси из природного сада есть всё что могут о себе сердце и кожа.👍👍👍👍👍👍👍

Ставим 👍👍