Сегодня я поделюсь с вами десятью способами, которые помогут вам на долгие годы сохранить молодость кожи.
Итак, первый способ. он является самым главным, а именно снижение вашего биологического возраста. Однако следует отметить то, что это довольно длительный процесс, который может вас занять не один год даже. Но что нам в этом поможет Во первых нужно постепенно снизить калорийность нашего рациона, во вторых постепенно облегчает наше питание, в идеале дойдя просто до употребления в пищу только свежих фруктов и овощей. Третьих, нам очень хорошо помогут периодически воздержание от пищи и не только, а также включайте в свою жизнь побольше свежего воздуха и спорта. Все это поможет нам перевести наш организм в экономный режим, то есть процессы старения значительно замедлится. И как это будет выражаться У нас снизится температура тела, у нас замедлится пульса и частота дыхания, при этом ваш уровень жизни будет только возрастать. Однако эта тема довольно обширная и в рамках этого видео я прямые сильно раскрывать не буду, но обязательно в следующих роликах я подробнее освещу эту тему.
Второй способ - это распаривание. Процессе распаривания поры нашей кожи расширяются, тем самым очищать. Ведь один из факторов того, что кожа превращается в сухой пергамент является то, что в ней накапливается много шлаков и токсинов, которые там постепенно увеличивается и затвердевают. Таким образом мы имеем безжизненную кожи, то есть тот самый верхний слой. Однако как вы понимаете, именно процесс распаривания, когда она споры очищаться, дает этим шлангом и токсину выйти. И какие процедуры помогут вам в этом Например, горячий душ в бане, теплая ванна, просто ингаляцию - все это салют на легко можно позволить себе в домашних условиях.
Итак, третий способ - это скраб. Ну под крабом я не имею в виду крема с каким-либо абразивом, здесь просто достаточно распаренную влажную кожу. Так вот по скорбит ногтями. И я наверное уже догадываюсь, что многие женщины подумали, что за дичь унесет. Царапать кожу ногтями это вообще нормально, но не спешите делать выводы. Да, многие косметологи не рекомендуется крабить лицо слишком часто и на это есть определенные причины. Но я лично для себя нашел два момента при которых все таки это делать нежелательно. Ну во первых это относится к людям, которые ведут довольно таки не здоровый образ жизни. У них достаточно много шлаков и токсинов, которые активно выводятся через кожу. В таком случае конечно скрабы будут только мешать. А второй еще момент, когда это процедура точно проводить не следует. когда на коже много прыщей и тем самым мы будем еще больше сдирать кожу и таким образом прыщей эти будут ещё больше воспаляться. Однако во всех остальных случаях это пойдет вам только на пользу. И на самом деле я даже на себе это проверял. то есть как то в течение полугода я каждый день Scarabeo 500 и вы знаете, состояние моей кожи становилось только лучше, чем когда я этого не делал. Ведь именно с помощью скраба мы помогаем коже очиститься от всего того, что нам не нужно. Смотрите, во первых мы выдавливаем из распаренных пор те самые шлаки и токсины, особенно жирорастворимые, а также есть чища им уже от мерз 6 кожи. И конечно, если все-таки вам совсем не нравится такой жестокий способ, который может быть действительно для милых женских личиках, а больше так для мужчин, то вы можете использовать пожалуйста косметическую глину в качестве как раз таки скраба. Просто берете и делайте маски из косметической глины, а потом я смываете. Однако например скраб в виде кофе я особо не рекомендую.
Четвертый способ - бег, ты и другие карте. Дело в том, что во время бега у нас кровоснабжение получает самые отдаленные участки тела и кожа является одним из них. И как раз таки еще один важный фактор того, что кожа стареет и портятся, является тот факт, что она не дополучает питательных веществ, в первую очередь кровит. Вы можете заметить, что во время бега у нас лицо краснеет. Это и есть показатель того, что вот максимально у нас кровь приливает вот ко всем всем участкам кожи, даже самым самым. План далек. а ведь это именно то, что нам и нужен и чего мы в принципе в обычной жизни не всегда достигает. Помимо этого во время бега у нас выделяется пот, который является идеальным увлажнителем, природным увлажнителем кожи и как раз таким вы можете заметить, что именно за счет него в теплое время года и лежим в теплые. В теплых краях у нас состояние кожи лучше, чем холодное время.
Пятый способ - избавляемся от прыщей. Ну здесь нам просто надо понять из за каких, то есть по каким причинам у нас вообще возникают прыщи. Как правило у нас есть три причины, который к тому же действуют сообща. То есть обычная чаще всего это они влияют все вместе. Итак, первая причина это наличие ну шлаков и токсинов в организме, собственно от которых и очищается он через кожу. Во вторых это у нас влияние, например грибков или даже паразитов. А третье это просто банально грязь на коже, например пыль там. ну и прочее. Чтобы кожа не мучилась, постоянно очищается от шлаков и токсинов, нужно чтобы их приток был минимальным. И что нам опять таки в этом может помочь качественное питание и тот самый здоровый образ жизни, о котором я уже всегда я говорю. Ну то есть малое количество пищи и соответственно легкая пища. В идеале квиррел фрукты-овощи как основа рациона. Чтобы избавиться от грибков нужно создать неблагоприятные условия для их жизни, а именно не давать им питание. И как это сделать Например не устраивать процесса брожения в своем Жкт, не переедать, наночь сокращать потребление сладкого или жирного. Вообще надо сказать, что тема грибков довольно таки длинная и я обязательно отдельный ролик на эту тему сниму. а пока что вот имейте это в виду. Ну а чтобы избавиться от 3 фактора достаточно просто периодически мыть лицо, если уж не каждый день, то хотя бы через день.
Шестой способ это периодические голодания и на самом деле я сам питаюсь только фруктами. К сожалению далеко не всегда могу похвастаться идеальной кожей, особенно когда там я чуть-чуть переедаю фруктов или же ем на ночь, ну или какие-то может быть смешение разных фруктов происходит у меня вот однако когда я пробовал голодание, всегда у меня кожи станут просто иди Амина просто становится как у младенца, блестящие, живая точно и гладкая, то есть абсолютно она очищается красиво очень. И на самом деле я каждому из вас желаю увидеть на себе тоже такую же кожу. Хорошие, однако для этого действительно нужно приложить усилия в виде голодание. и как правило, чтобы был даже такой хороший эффект нужно как минимум трое или пять суток голодания. Вот как к этому подходить Я обязательно тоже в каком-нибудь из следующих выпусков различным поподробнее. Ну а на данный момент рекомендую все таки вот изучить труды Юрия Николаева и книжку в которой виде наверное вам постоянно рекомендую Голодание ради здоровья.
7 способ омоложения кожи это фейсбилдинг и массажи. Ну здесь я долго останавливаться не буду, поскольку есть отдельный сайт, отдельные Youtube каналы, которые посвящены специально этой теме и просто я рекомендую вам самостоятельно все это изучить, это тоже будет вам о чем полезна и главное постепенно периодически практиковать.
Это восьмой способ - качественный сон. Ну конечно об этом не говорит только ленивый и здесь наверное вы уже без меня много чего знаете, но я хочу заострить внимание на двух вещах. во первых то в каком положении вы спите, а во-вторых, в принципе как испить Смотрите, очень важно, чтобы во время сна у вас не пережимал с шеей шейный отдел. и часто бывает так, что это происходит соответственно. Почему это важно Потому что если у вас прижимается шейный отдел, то у вас скажем так ухудшаться венозный отток из головного мозга, ну и вообще из головы. То есть у нас получается за ставится жидкость. ну как следствие мы просыпаемся с большими отеками. Если это будет каждый день или довольно таки часто, то сами понимаете состояние кожи со временем это будет значительно ухудшить. Помимо этого как бы важно спать так, чтобы у вас скажем, но кожа лица не смеялась, понимаете вот от подушки или еще чего то. вот это тоже важно. То есть мало кто об этом думает, но на коже это тоже негативное. Ну а про режим уже вы наверное без меня знаете, что лучше там положиться. до одиннадцати вечера лучше спать, чем восемь часов. Но кстати я вам скажу еще помимо этого лучше спать не больше 8 часов, потому что когда мы слишком долго лежим, в нас также много, скажем так жидкости застаивается в голове, ну и на лице соответственно это отражается часто тоже отеками. Если вы перри лежали, можете заметить, что мы может быть просыпались более отечными, чем когда вы спали умеренно.
И 9 способ омоложения - это отсутствие стресса. Многие может быть недооценивают этот фактор, но смотрите во время стрессов у нас происходят определенные зажиме и происходит, а не как в шейном отделе, а как и говорил, если общение модели они у нас образуется, то соответственно у нас опять же плохой отток венозной. опять же жидкость застаивается в голове, ну и мы имеем дело с отеками. Вот помимо этого зажимаются мимические мышцы. это приводит к тому, что у нас появляются мимические морщины, которые со временем станут постоянными. И помимо этого соответственно зажимы мышцы лица приводят именно к недостатку питания как раз таки кожи лица. Все это негативно сказывается на неё.
10 способ улучшения состояния кожи - это достаток липопротеинов высокой плотности организм и иными словами полезного холестерина. Если его недостаточно, то кожа становится сухой и на ней могут появляться морщины. И откуда нам его получить Для его синтеза нам нужны либо качественное полинасыщенные жирные кислоты, либо здоровый организм. и в особенности печени, которая может самостоятельно синтезировать вот эти вот самые липопротеиды высокой плотности самостоятельно, даже из углеводов. Поэтому вовсе не обязательно объедаться жирами. Однако, часто у людей, которые только переходят на питание только растительной пищей, имеется недостаток этих самых липопротеинов высокой плотности. А по той причине, что пока что организм еще не научился их синтезировать, а если не о них они поступают. Однако со временем, уже может быть спустя три-четыре года, организм все таки может научиться их синтезировать. Вот у меня так и произошло на самом деле. Однако я знаю, что бывают все-таки люди, у кого довольно-таки длительный период все-таки организм не перестраивается. И здесь я могу всего лишь посоветовать добавить в рацион такие продукты, как авокадо, кокосовое масло и дурианы, например, и может быть какао-масло.
И, дорогие девушки, не пользуйтесь такими средствами, как тональный кей, пудры и прочие штучки. Дело в том, что они очень сильно забивают вашу кожу. И что это значит А это означает, что шлаки и токсины, которые хотят выйти с кожи, там остаются, накапливается, затвердевая. Помимо того, что кожа, получается, не может очиститься от внутренних загрязнений, ей же приходится еще и тратить силы на очищение от внешних загрязнений, то есть от этого самого средства, которые вы используете. И я понимаю, что вы, конечно, все это смываете на ночь и так далее, но надо понимать, что кожа должна работать мне только там 8 часов на 24 часа в сутки, поэтому все-таки все равно она не успевает своевременно очищаться, что конечно будет приводить ускоренному ее строение. Поэтому забейте вы на все эти средства, мы вас любим и такими.
