Triangulum с латинского переводится как «треугольник». Триангуляция — это система из трех элементов, образующая треугольник. Понятие пришло из геодезии. В психологии у слова «триангуляция» другое значение. Чаще его используют, когда говорят о семейных треугольниках. Наверное, о некоторых вы даже слышали: треугольник Карпмана, любовный треугольник. Но бывают и другие треугольники.
Что такое триангуляция в семье?
Автор теории семейных систем — психолог и основатель системной семейной терапии Мюррей Боуэн. Он же дал определение семейной триангуляции. Это вовлечение в парные отношения третьего лица тогда, когда напряжение в отношениях вот-вот вырвется наружу и поглотит участников.
Разберем на примерах:
Муж с женой, будучи не в силах переносить конфликт и адекватно разговаривать друг с другом, подключают ребенка и начинается:
Скажи ему,
Передай ей.
Супруги поругались, и жена идет к маме, чтобы с ней обсудить эту ситуацию. Или муж уходит кутить с друзьями. Казалось бы, поговори с партнером и с ним все реши. Но нет, лучше перемыть кости за спиной и поплакаться кому-то, якобы успокоиться и потом делать вид, что проблема исчезла.
Чем больше в семье слияния, психологической незрелости каждого из участников отношений, личных и общих страхов или тревог тем чаще участники притягивают третьих лиц. И это могут быть не только другие члены семьи, но и друзья, знакомые. А иногда в семейной терапии даже психолога пытаются затащить в игру-треугольник.
Но ведь одного желания втянуть кого-то в отношения недостаточно. Нужно, чтобы другой человек согласился. Кто же становится третьим? Тот, кто сильно зависит от своих или чужих эмоций и принимает решения под властью эмоций. Или, говоря по-научному, человек с низкой дифференциацией Я.
Кстати, поддержку в лице третьего ищет тот, кто чувствует себя наиболее уязвимым. Тот, кто острее переживает конфликт и стресс.
Триангуляция «здорового человека»
Триангуляция — нормальное явление. Оно может возникать и в здоровых семьях и при этом не вредить никому из членов семьи. Например, жена любит активный отдых, а супруг — пассивный. Иногда он может выбраться из дома и, например, покататься на лыжах, но не чаще 1 раза в месяц. Зато ребенок тоже предпочитает активно отдыхать. Мать и ребенок вместе проводят досуг вне дома, а потом — с папой дома. Все счастливы.
К тому же стоит помнить, что любые отношения динамичны. Каждая пара проходит этапы сближения и отдаления. А еще ведь в каждой здоровой паре у участников остается потребность в отделение, независимости, общении с другими людьми. Поэтому нормально, например, улететь на отдых с подругой, а не с мужем.
Но и треугольник — система. И он тоже, если уж образовался, стремится к стабильности. И что же тогда происходит? Когда в паре напряжение спадает, третий участник отходит на второй план. Нравится ли ему это? Не очень. Он пытается вклиниться и сблизиться с тем, кто когда-то к нему обращался.
Треугольники в токсичных семьях
В токсичных семьях и триангуляции становятся токсичными. Стоит отметить, что в большинстве случаев третьи лица тоже имеют проблемы в отношениях и убегают в чужие проблемы от своих тревог. Исключение — дети. Их особо не спрашивают — просто притягивают в токсичные игры.
Как это может выглядеть:
- Ребенок часто становится свидетелем конфликтов родителей и пытается примирить их, например, поговорив с одним и вторым родителем или объединив их против своего плохого поведения или болезни.
- Женщина при конфликте с мужем отходит в сторону и уделяет больше внимания ребенку, а потом снова переключается на мужа, забывая о ребенке.
- Ребенок пытается компенсировать «косяки» родителя, например, помогает маме по дому, если она жалуется, что папа ничего не делает.
Бывает, что и сами родители не замечают как втягивают ребенка, например, когда говорят ему:
Твоя мать вечно спускает все деньги на шмотки;
Твоему отцу друзья дороже семьи;
Твоя мать и шагу не может сделать без советов тещи;
Давай мы с тобой папе про это ничего не скаже;
Только маме не говори. Узнает — убьет нас»;
Ваш отец даже тарелку за собой помыть не может. Ничего по дому не делает;
Ваша мать сама не понимает, чего хочет.
Но итог один — ребенок страдает.
Чем опасны токсичные треугольники?
Для тех, кто привык решать проблемы через притягивание третьих лиц, это чревато усугублением проблем. Нужно учиться откровенно и спокойно разговаривать с партнером. Говорить ему о том, что вам не нравится, бороться со своими страхами и незрелостью.
А для того, кто становится третьим участником конфликтов, это чревато развитием привычки «помогать» другим. Представьте: ребенок всю жизнь тратил свои ресурсы на примирение мамы и папы. Он привык жить чужими потребностями и проблемами, забывать о себе. Может ли такой человек стать счастливым и реализоваться в жизни? Вряд ли.
Если ребенок оказывается втянутым в конфликт родителей, семья становится дисфункциональной. Как правило, на ребенка накладываются чужие обязательства и функции.
Нередко он становится родителем для родителей. Но есть ли у ребенка ресурс на это? Нет. В силу особенностей возраста и развития этого ресурса нет. А ему все равно приходится что-то из себя выдавливать. И это мешает здоровому развитию.
А еще треугольники опасны тем, что люди привыкают жить в них и отыгрывать свои роли. Они застревают в этом, теряют психологическую гибкость. И это происходит как с детьми, так и со взрослыми.
_____________________________
Пытаетесь выйти из созависимых отношений?
Хотите научиться расставлять границы и научиться защищаться от токсичных людей?
Записывайтесь на онлайн курс PROсепарацию!
В курс включены безопасные протоколы EMDR и клинического гипноза, которые всегда придут вам на помощь в сложных ситуациях.
У вас будет возможность получить обратную связь от клинического психолога Евгении Богдановой в ходе вашего процесса психологической трансформации
________________________________
Ваш лайк и помощь нашему проекту , позволят большему количеству людей получить поддержку. Спасибо!
#психология
#психотерапия
#триангуляция
#семейныетреугольники
#опасность
#конфликт
#треугольниккарпмана
