Многие люди, говоря, что они одиноки, не до конца понимают, что одиночества не существует. Ведь, даже если рядом с нами никого нет, это вовсе не означает, что мы остались в одиночестве. Рядом с нами всегда есть… мы сами! Мы мысленно с собой разговариваем, порой спорим, выбираем различные варианты решения из нескольких возможных, переживаем сами с собой, успокаиваем себя и т.д. Но бывают периоды, когда накатывает безнадежность, беспомощность, тревожность и нам кажется, что мы обречены. Как справиться с этими состояниями и побороть мысли о ненужности никому, кроме себя?
Итак, если вы осознаете, что одиночества не существует, и быть одному – это нормальное состояние, то выход найти из ложного лабиринта неправильных мыслей, легко.
Никогда не замыкайтесь в себе
Если вас бросил любимый человек и вам кажется, что земля уходит у вас из-под ног, мир стал серым и угрюмым, и вы ощущаете себя никому ненужным человеком, не стоит отчаиваться. Конечно, сложно быстро смириться с произошедшим, хочется закрыться ото всех, закутаться в теплый плед, грустить и больше никогда не просыпаться в этот мир. Но ведь это не выход! Независимо от того, хотите вы вернуть прежние отношения или нет, необходимо продолжать жить, работать, заботиться о детях, доме, продолжать общение с родными, друзьями, есть, спать, гулять и т.д. Не стоит менять свой образ жизни после расставания. Всё, что вы делали «до» этого человека, вы должны делать и «после» того, как он исчез из вашей жизни. Поэтому очень важно, начиная встречаться или жить с партнером, не разрушать свой устоявшийся годами образ жизни, не отказываться ради постороннего человека от своих привычек, увлечений, хобби, друзей и родных. Многие люди, оказавшись преданными своими вторыми половинками, вместо того, чтобы продолжать жить, строят планы мести или уходят с головой в саморазрушение. Выкиньте этот бред из головы. Позвольте себе дня три пострадать, закрывшись наедине с собой, а дальше открывайте свое сердце новым чувствам. Постепенно душевная боль отступит, станет легче, а потом и вовсе вы будете смеяться над тем, что из-за кого-то могли страдать.
Позвольте себе всё
Когда вы останетесь с собой наедине, позвольте себе себя побаловать. Для начала начните менять свою внешность. Поход к стилисту и парикмахеру обязателен! После него вы выйдите новым человеком. Помимо прически и цвета волос, смените духи, гардероб, стиль в одежде, манеру поведения. Освободитесь от всего, что вам напоминает об ушедших в прошлое отношениях, а также от того, что не делает вас счастливой. Всё смело выбрасывайте из своей жизни. Балуйте себя, как вы раньше баловали кого-то другого, забывая, что ценнее и ближе вас самой у вас никого нет и не будет. И тогда новая вы начнете привлекать в свою жизнь новых людей, наполняя ее новыми возможностями. Не стоит при этом оглядываться назад, ожидая кого-то из прошлого. Только вперед, навстречу новым возможностям.
Будьте всегда в движении
Отбросив ненужную хандру и жалость к себе, приступайте к изменениям пространства вокруг себя. Найдите себе новые, интересные, необычные занятия. Хотя на первых порах, чтобы не впадать в отчаяние, можно остановиться и на генеральной уборке, или заняться ремонтом. Поверьте, все ваши мысли полностью погрузятся в эти процессы и вспоминать о ком-то у вас просто не будет ни времени, ни сил. Справившись с квартирой, можно расширить территорию своей деятельности. Возьмитесь за благоустройство двора или палисадника. Наведите порядок на даче, в гараже, в машине. Помогите родителям или старенькой одинокой соседке сделать генеральную уборку. Даже занимаясь только бытовыми делами, можно забыть про все переживания и страхи о надуманном одиночестве.
Полюбите себя
Хватит все время думать о других, начните, наконец-то, думать о себе! Люди приходят в нашу жизнь и уходят, а вы остаетесь с собой всегда. Так зачем тратить свое драгоценное время на самобичевание? Свято место пусто не бывает. Может сама Судьба расчищает место для новых друзей и партнеров? Просто доверьтесь и примите то, что уже произошло. Не нужно переживать, не спать ночами, рыдая в подушку, не есть, забросив все свои интересы и любимые занятия. Наоборот, проявите больше любви к себе, немного больше заботы, восстановите душевную гармонию. Устройте спа-день, начните читать новую захватывающую книгу*, смените маршрут, по которому ходите на работу, устройте встречу с подругами, съездите на экскурсию, сходите в музей или театр.
*хочу от всей души посоветовать к прочтению книгу, которую недавно прочитала и в полном восторге. Это «Лисьи броды» Анны Старобинец
Оттачивайте мастерство флирта
И обязательно знакомьтесь с новыми людьми. Это необязательно должны быть сайты знакомств, это могут быть просто различные сообщества по интересам на различных интернет-площадках, где всегда можно много и долго обсуждать различные темы, например, звезд шоу-бизнеса, кулинарию, детей, путешествия. Для большего общения в них часто создаются и видео-чаты, где общение становится еще ближе. Развивайте навыки общения и регулярно практикуйтесь. Не игнорируйте и тех, кто пишет вам в личку, ведь никогда не знаешь, где найдешь, а где потеряешь. Начав общение, вы со временем поймете, подходит вам человек или нет. Даже в очереди в поликлинике, кинотеатре, магазине заводите разговоры с людьми, спрашивая их мнение, и делясь собственным опытом. Не отшивайте мужчин в кафе и на улице, которые делают попытки с вами познакомиться. Чем больше вы взаимодействуете с разными людьми, тем больше оттачиваете мастерство общения, тем легче в дальнейшем вам будет строить коммуникации с окружающими людьми.
Отправьтесь в интересное путешествие
Вы никогда сами от себя такого точно не ожидали, но, если случилась такая вещь, что вам кажется, что вы остались одни в этом мире, то срочно собирайте чемодан или рюкзак, и вперед за новыми впечатлениями и приключениями! Отправляйтесь туда, где вы никогда не были, и это точно станет вашей лучшей поездкой. В таких поездках просто невозможно не познакомиться с новыми людьми, которые, быть может, станут вашими близкими друзьями, с которыми вы прошагаете и проедете еще немало километров пути. Любая поездка не оставит вас равнодушной. Заряжаясь и положительными, и отрицательными эмоциями, погружаясь в атмосферу новых мест, знакомясь с людьми, традициями, религиями, природой, вам точно некогда будет вспоминать о ком-то или о чем-то, что доставляло вам боль и страдания.
Итак, если вам кажется, что вы одиноки, то выбросите этот мусор из головы. Живя на Земле, где помимо вас, живут еще семь миллиардов людей, невозможно оставаться одиноким. Любите себя, общайтесь с собой и людьми, знакомьтесь, флиртуйте, помогайте другим людям, путешествуйте, познавайте наш огромный мир, не замыкайтесь в себе, не закрывайтесь от окружающего мира, и вам никогда в голову даже не придет мысль, что вы одиноки. Удачи вам!
