Бокс нужен всем! Тренировки подходят детям, мужчинам и женщинам.
Уровень подготовки любой.
⠀
Занятия боксом для начинающих дают мощный толчок для развития мышц плеч, ног и рук.
Получить ощутимый результат от тренировок, если правильно подойти к их выполнению, можно довольно быстро.
⠀
Что включает в себя программа тренировок:
⠀
📍Занятия со специальными снарядами;
📍Тренировки для наращивания мышц и повышения выносливости;
📍Аэробику;
📍Работу с тренажерами;
📍Спарринги с другими боксерами для улучшения техники.
⠀
Бокс для детей это - дисциплина, характер, терпение, умение ставить цель и добиваться ее, а также мыслить оперативно и принимать решения в экстремальных ситуациях.
Такие навыки помогут ребенку в школе и на протяжении всей жизни.
⠀
Бокс для мужчин - это скорость, сила, выносливость, уверенность в себе, снятие психологического напряжения, отличная физическая форма.
⠀
Бокс для женщин - это красивое тело, координация, выносливость, забота о своей безопасности.
⠀
Занимайтесь боксом, будьте здоровы 🥊