Если вы бывали на моих сеансах, то знаете — когда клиенты приходят «на лицо», мы всегда начинаем с осанки. Без восстановления физиологически корректной осанки нет смысла браться за восстановление лица.
Я выстраиваю вас, учу правильно стоять и ходить, безопасно сидеть. Важно уметь управлять своим телом так, чтобы правильно и эргономично совершать рутинные ежедневные действия, не задумываясь об этом.
Что происходит, когда вы не занимаетесь осанкой и не контролируете ее?
Чаще всего я вижу сутулость, перекладывание основной нагрузки на поясницу. Из-за сильного прогиба внутренние органы вместе с животом выпячиваются вперед.
Одно тянет за собой другое — и нарушается биомеханика всего тела.
Результат быстро отражается и на вашем лице. Лимфодренаж и кровоток перераспределяются, и, увы, не в нашу пользу.
Необычайна важна физическая активность. У тех, кто занимается любым видом активности — спорт, танцы, и неважно, в каком возрасте — тело реагирует и откликается быстрее. Оно привыкло к нагрузкам и движению, есть мышечный корсет, осанка держится лучше. Кровообращение и лимфодренаж идут активнее и за счет этого восстановительные процессы в теле протекают быстрее.
С возрастом происходит естественная убыль как костной, так и мышечной массы. Мышечные волокна заменяются соединительной тканью. Снижение плотности и повышение хрупкости костей приводит к остеопорозу.
Как говорила Алиса, «нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!» Поэтому даже небольшая физическая активность позволит вам сохранять или не очень быстро терять костную и мышечную массу.
Переносимость любых манипуляций с телом у тренированных людей намного выше. Результат от сеансов откатывается назад, увы, гораздо быстрее у тех, кто игнорирует физическую активность.
На сеансе я показываю отличную систему коррекции осанки и расслабления связок и мышц позвоночника с помощью валика. Те, кто не ленится лежать на валике и дома, замечают, как быстро меняется тело.
Позаботьтесь о своем теле дома, а как это делать эффективно и правильно, я научу вас на своих сеансах.