Низкая самооценка - это то, что я вижу постоянно. Такое ощущение, что большинство людей имеют именно такую самооценку. Но что с этим делать? И вообще, как убедиться в том, что у вас действительно низкая самооценка? На самом деле, есть большое количество пунктов, которые выдают низкую самооценку в человеке. Про некоторые из них я расскажу. А в конце немного о том, что помогает исправить самооценку.
Низкая самооценка - это когда вы не верите в себя практически на любом уровне. Например, в компании все спокойно высказывают своё мнение, а вы боитесь. Боитесь осуждения, боитесь выглядеть глупо. Поэтому молчите, хотя в том, чтоб поделиться своим мнением, нет ничего страшного.
Низкая самооценка создаёт в вашей голове сомнения на счёт всего. Особенно это касается внешности. Если вы постоянно комплексуете из-за внешнего вида. Если вы долго выбираете что надеть утром. Если вы постоянно думаете о том, что думают о вас другие. То это определённо низкая самооценка.
Даже было научно доказано, что те женщины чаще и больше используют косметику, которые имеют низкую самооценку. Только уверенная в себе женщина может не использовать косметику. Так и с одеждой, например. Если у женщины низкая самооценка, то шкаф будет ломиться от вещей. А если самооценка высокая, то вещей будет минимум.
Также низкая самооценка связана с тем, что человек не верит, что у него есть какие-то особенности или таланты. Кажется, что все вокруг лучше, умнее, красивее и так далее. Итак, если вы поняли, что у вас низкая самооценка, то что делать?
Постепенно меняйте это через реальность. Самооценку очень трудно менять психологически. То есть, когда вы просто стараетесь себя убедить в том, что у вас хорошая самооценка. Но эффективно работает то, когда вы меняете это через реальность. То есть, вы ставите цели и достигаете их.
Начните с малого. Возьму в пример бег. Если мы говорим про марафон, то большинство людей будут не уверены в том, что справятся. Поэтому начинаем с малого. Дойти до магазина. Дойти до центра города. Пробежать пол километра. Потом километр. Далее пять, десять, двадцать. И, наконец, сорок два.
Это я всё к тому, что вам нужно чаще себя проявлять в настоящем мире. Собирать доказательства, что вы лучше, чем вы о себе думаете. Делать больше, чем вы делали раньше. С каждым успехом вы будете больше и больше в себя верить. У меня это сработало.
А если будут неудачи, то помните. Ни одна победа не была одержана без ошибок. Ошибки - это нормально.