Здравствуйте! Я астролог и психоаналитик со стажем 5 лет. Помогаю людям понять себя, почувствовать энергию жизни и узнать свое предназначение.
Умение управлять собой в различных ситуациях – довольно ценное качество. Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, в которых необходимо «держать себя в руках». Для успешного существования в условиях современной жизни нам часто нужно контролировать каждый свой шаг, каждое свое действие и слово. И ни для кого не секрет, что наши эмоции крайне сложно сдерживать. Более того, постоянное подавление эмоций несет вред для нашего здоровья: как психического, так и физического. Если не давать чувствам и эмоциям выход, то в итоге «внутренний стержень» превратится в сжатую пружину, которая, как известно, сжимается лишь до определенного момента, а потом стремится распрямиться. Последствия такого распрямления - внезапного выплеска накопившихся эмоций - могут быть крайне негативными, как для самого человека, так и для окружающих его.
Ты - это свет, но с течением жизненных обстоятельств этот свет может начинать заглушаться и обрастать тучами. Со временем человек начинает сам закрывать свои потоки и нарушать свой ресурс, который ему дала природа для движения вперед. Когда человек заглушает своё внутреннее Я, то начинает идти у других на поводу и даёт проводить на себе даже простые манипуляции
Все без исключения наши эмоции – это некий индикатор между умом и желанием. Если цель достигнута, а желание удовлетворено, то в результате этого мы довольны, и наоборот. Таким образом, для нормального функционирования всего организма наш разум просто обязан корректировать эмоциональные порывы, при этом не загоняя их вглубь психики. Ведь подавленная эмоция всё равно рано или поздно прорвётся наружу, и, чаще всего, в самый неподходящий для вас момент, что опять-таки социально неприемлемо.
В связи с этим и важно учиться цивилизованно выражать свои чувства. А поскольку даже простое осознавание возникновения своих негативных эмоций – уже половина успеха, то начинать лучше всего с их изучения:
А. Вечером выпишите все эмоции, которые вы испытывали в течение дня. Каких больше: отрицательных или положительных? Если 50 на 50, значит вы достаточно уравновешенный человек. А из отрицательных – каких именно больше?
Б. Определите – какой именно эмоциональный фон преобладает у вас в нейтральной ситуации?
В. Определите – какие именно факторы сильнее всего выбивают вас из состояния душевного равновесия? В дальнейшем постарайтесь внимательнее относится к их возникновению.
Г. Научитесь по собственному желанию иногда «выходить из игры» во время общения, чтобы кратковременно посмотреть на себя со стороны (так называемая «мета-позиция»). В том случае если вы хорошо освоите данный навык взгляда на свои эмоции со стороны, то вы обнаружите интересную вещь: негативные не выдержат вашего пристального взгляда и будут словно растворяться в пространстве, а позитивные (радость, любовь, восторг) будут только усиливаться. И это происходит потому, что наше глубинное, истинное «Я» наполнено любовью и добром.
Эмоции – это мощнейшее психическое топливо, и нужно бережно к ним относится. Эта осознанная мысль сама по себе стимулирует самоконтроль. На Востоке говорят, что человек – это экипаж, эмоции – кони, а ум – кучер, который управляет всей повозкой.
Ты читаешь этот блог и уже выходишь из своего эмоционального блока и делаешь первые шаги для своего самопознания и определения своей сути.
Для индивидуальной консультации и разбора обращайтесь в мой ТГ: @anyya