Врач-диетолог Антонина Стародубова в разговоре с РИА «Новости» рассказала, почему не стоит есть пироги и другие мучные изделия каждый день.
По словам медика, избыточный по калорийности рацион питания неизбежно приводит к лишнему весу и ожирению. В день можно позволить себе два-три маленьких пирожка, если учесть, что у человека разнообразный и сбалансированный рацион питания.
«Рекомендуемая калорийность зависит от пола, возраста и уровня физической активности. В любом случае порция выпечки не должна превышать 150-200 граммов и, конечно, не стоит употреблять ее ежедневно», — процитировала радиостанция «Говорит Москва» диетолога.
Самым калорийным считается слоеное тесто, далее идет сдобное. Наиболее безопасным является постное дрожжевое тесто, сказала Стародубова. Любителям пирогов диетолог порекомендовала делать начинку из полезных продуктов, практически не используя соль и сахар.