«Каждый год 31 декабря…»
31 декабря, конечно, прошло, но зима продолжается, и поход в баню – польза и удовольствие:
- согреетесь;
- отдохнёте и снимите усталость;
- укрепите здоровье.
Что взять с собой? Если давно не ходили в баню, то в голову приходит только полотенце и купальник. Но отдых будет комфортным, только если вы будете во всеоружии. Поэтому мы подготовили памятку из 11 пунктов, что делать в бане и что взять с собой.
Чек-лист похода в баню.
1.Заходим в баню и переодеваемся.
Понадобятся:
- шлёпки, тапочки с нескользящей подошвой;
- шапка для парной, защитит голову и волосы от перегрева;
- простынь из 100% льна или хлопка, удобно и гигиенично. Простынь используют, чтобы застелить полку в парной или обмотаться;
- полотенце;
- купальник;
- банный халат.
Для тех, кто всегда на связи может понадобиться зарядка или пауэрбанк.
2.Прогреваемся первый раз.
3.Пьём тёплую воду с лимоном или чай.
В парной мы теряем много влаги, а жидкостью восполняем потерю и запускаем оздоровление.
Понадобятся:
- вода, не менее 2 литров;
- чай – зелёный, фруктовый, травяной. К чаю обязательно возьмите мёд. Вкусно, полезно. А ещё мёд позже пригодится не только для чаепития;
- лимон, мандарины, сухофрукты.
Рекомендуем чаи из магазина Чайный подарок, например, набор Душевное чаепитие –– идеальное решение для похода в баню. В составе фруктовый и травяной чай, натуральный мёд. Обязательно закажите и возьмите с собой.
4. Паримся второй раз и делаем скрабирование.
Скраб можно взять готовый. А лучше приготовить из натуральных ингредиентов: мёда, соды, соли, молотого кофе.
Понадобятся:
- эфирные масла;
- мёд;
- морская соль или сода;
- кофейная гуща;
- рукавица для скрабирования.
5. Если в теле накопились усталость и напряжение – самое время для массажа. Масло для массажа в помощь.
6. Паримся вениками. На этом этапе вы уже готовы.
Понадобятся:
- веники 2 шт. на компанию в 10 человек.
Веники обычно приобретаются в бане и подготовлены к вашему приходу.
7. Плаваем в бассейне, окунаемся в купель, обливаемся водой из ведра, водопада или что ещё имеется в бане.
8. Греемся ещё.
9. Завершаем банный день душем.
Понадобятся:
- гель или мыло;
- шампунь и кондиционер для волос;
- мочалка.
10. Восстанавливаемся в прохладном помещении и прихорашиваемся за 20-30 минут до окончания банного времени.
Понадобятся:
- крем для лица, рук, ног;
- зеркальце;
- фен;
- расчёска.
11. Переодеваемся и в прекрасном настроении отправляемся домой.
Баня восстанавливает силы и дарит бодрость. Найдите время в зимний морозный день посетить баню, отдохнуть и получить удовольствие.
Приятного отдыха, с лёгким паром!