Доброе утро, мои драгоценные подруги 💖💫
Я часто слышу, что утром нет времени на медитацию и духовную практику.
На самом деле, достаточно вставать хотя бы на 30 мин раньше, чтобы найти время на медитацию и комплекс йоги.
Но если пока мотивации не хватает, вы можете использовать духовные инструменты, для которых не нужно специально выделять время, но они будут положительно влиять на ваше Сознание и настроение:
🕉️ Аффирмации (их можно читать в душе, когда готовишь завтрак и одеваешься на работу).
🕉️ Стакан воды (можно начитать аффирмацию или молитву на стакан воды и выпить воду, это займет пять минут).
🕉️ Зажечь свечи, благовония и включить мантру. Атмосфера сразу изменится, а настроение улучшится!
🕉️ Можно слушать сатсанги (беседы об истине, святые тексты в аудио версии или медитации - размышления, как например, эта 👇) когда собираешься на работу.
https://youtu.be/hti9HZhQr0U
Вы успеваете выполнить какую-либо практику утром?