Мы слушаем, что нам говорят по телевизору и радио, слушаем политиков, родителей, друзей, знакомых. Но не слушаем себя.
Мы создаем семьи, ходим на работу, живем, едим, дышим… Все делаем в основном на автомате. Но не обращаем внимание, что происходит у нас внутри.
И вроде все хорошо – муж, дети, работа – а как-то все не так, нет радости и счастья, нет вдохновения.
Почему?
Потому что мы не знаем, что нам хочется, что мы на самом деле любим.
А ведь самый близкий человек для нас – это мы сами. И так плохо мы знаем себя. Парадокс…
В школе мы получаем знания о мире, но нет такого предмета, на котором мы бы познавали себя.
Как же ближе познакомиться с собой?
Нужно не только развивать эмоциональный интеллект, как сейчас модно. А также познакомиться со своим телом.
Встройте следующее упражнение в свою жизнь как игру.
Остановитесь, закройте глаза и обратите внимание, что вы сейчас:
- слышите
- видите
- ощущаете (тактильные ощущения)
- чувствуете (эмоции)
Постоянно исследуйте, что вам нравится, а что нет. Какая еда, какие напитки для вас самые вкусные? Когда вы пережевываете пищу, обращайте внимание, какой вкус у нее, какая температура, какая консистенция, какой запах.
Что вас радует?
Что вас наполняет энергией?
Что вас истощает?
Какая физическая нагрузка оптимальна для вашего тела?
Сколько вам нужно спать?
Какое ваше время для сна, а в какое время вам комфортнее просыпаться?
И т.д.
Знакомьтесь со своим телом, знакомьтесь с собой.
Вас ждут удивительные открытия о себе. И конечно ваша жизнь изменится.
Важный вопрос – вы хотите этого или нет?
Ирина Базан
----------------------------------
Научиться обращать внимание на свое состояние, на свои потребности и эмоции, принимать и поддерживать себя, наполнять себя, найти свою внутреннюю опору вы сможете в нашем женском сообществе «Счастливые отношения с собой».
Вы научитесь жить из любви к себе и создадите отношения, наполненные настоящей любовью.
Подробнее по ссылке. Присоединяйтесь!