Если одно и то же действие повторять в течение трех недель, выработается привычка. И тогда все будет намного легче.
Что не так с этим утверждением, которое "гуляет" на просторах интернета?
- Начнем с правды. Действительно, если новое действие повторять долгое время, оно войдет в привычку. Например, тренировки в зале. В начале надо будет себя заставить, но затем сам организм не потерпит прогулов. Физическая активность станет частью жизни, и без нее будет уже некомфортно.
- Однако, срок в 21 день, откуда он пошел? И почему это неправда? "Родиной" мифа является пластическая хирургия. Врачи-пластики заметили, что после после операций на лице пациенты не сразу привыкали к своему отражению. В среднем на это у них уходило три недели.
Однако, формирование привычки дело индивидуальное. Результат зависит от множества факторов:
- дисциплины,
- самовнушения,
- работоспособности,
- подверженности изменениям.
Поэтому нельзя утверждать, что привычка формируется у всех одинаково.
Все индивидуально.
У некоторых этот процесс может затянуться на год, или даже больше. Поэтому, если хотим изменить себя, работаем стиснув зубы до победного...
☻Кстати, вы самые лучшие в мире читатели раз дочитали статью до конца.
♡ Если было полезно, пожалуйста, подпишитесь и поставьте лайк.
→ Секрет успеха: верить в результат...