Я сегодня спортсмен (ага, за несколько дней ставший толще на полтора килограмма). Во второй половине дня у меня очередная игра чемпионата. С самого утра дала себе установку "налегать" на белок. Не на тех, что с большими пушистыми хвостами, а на тот белок, что чик-чирикает, в основном.
Мой завтрак: два яйца, картошка, помидор и конверт из лаваша, тот который с курицей
На обед почти полкурицы, если взвешивать с костями. Под курицей две ложки отварного риса и салат,
сделанный вот из таких ингредиентов, заправлен сметаной.
С самой игры фото нет, сделала скриншот с видео
Девятый номер - это я. Пока летит мяч, мне надо успеть оказаться по центру сетки.
Селфи после игры, не знаю зачем...
С руками, с экземой, беда бедовая... Приходится мотать пластырь, на второй руке тоже один палец заклеен. Снова появились трещины, кожа сухая, чешется. Наверное надо есть еще больше углеводов.
На ужин снова один лаваш с курицей, другой с творогом.
В спортивном зале, во время разминочного бега, у меня сломался фитнес-браслет, отвалилось крепление ремешка от капсулы. Так что недолго я его поносила, но ему уже много лет было. Узнала, что ремонту не подлежит, так что в следующих отчетах скриншотов больше не будет.
Не сильно великая потеря, на самом деле. Они меня бесили тем, что не считал шаги с коляской и с ребенком на руках) А самое главное не показывали кто звонит на телефон. Возможно в ближайшее время присмотрю такие, чтобы не теряли связь со смартфоном.
Ну и как вы поняли с заголовка, на утро отвеса не будет, всё те же 87 кг. В день после волейбола отвеса нет никогда, мышцы забиты.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: результаты 2 марта
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов.