Как часто вы обижаетесь и по какому поводу? Легко ли вас обидеть?
У меня много знакомых, друзей и клиентов, кто на эти вопросы отвечает: “Я? Да чтобы меня обидеть надо потрудиться”. А через 5-10 минут рассказывают как их несправедливо обидели на работе или дома.
Почему мы обижаемся? Потому что не совпадают представления. Люди относятся не так, как вы считаете справедливым. Любая обида замешана на чувстве справедливости. Когда она попирается и возникает обида.
Самая трудная работа именно с этой эмоцией. Она включает сюда целый спектр переживаний: жалость к себе, гнев, ненависть.
Сильнее всего обижают близкие люди: родители, дети, муж или жена, друзья. Те, от кого мы ожидаем поддержку и понимание. Дальше обиду мы испытываем к коллегам по работе, малознакомым людям.
Эта эмоция несет разрушительные последствия для организма - рак. Поэтому так важно отпустить старые обиды и не “собирать” новые.
Чтобы отпустить обиду необходимо в слове ПРОЩЕНИЕ заменить всего одну букву и получится ПРОЩАНИЕ.
Так отпускается обида. Нет смысла уговаривать себя, искать положительные качества в обидчике. Мы прощаемся с эмоцией. И чтобы больше не обижаться давайте поговорим о том, как все устроено в этом мире.
У каждой души есть задачи на эту жизнь. Это получить новый опыт и воспитать определенные качества. В данном случае учимся принимать людей такими какие они есть, самоуважению и доверию к миру.
Отрицательные герои - главные учителя, через них мы становимся сильнее, мудрее и лучше.
Помните фильм “Москва слезам не верит”. Главная героиня Катерина, через годы встречается с Рудольфом, который ее бросил беременной. На это встрече она сказала ему золотые слова: “По началу я еще очень сильно тебя любила, думала, что это мать тебя сбила с толку. Потом я тебя до смерти ненавидела. Потом мне ужасно хотелось чтобы ты узнал о моих успехах и понял, как ты ошибся А сейчас… Сейчас я думаю, если бы я не обожглась тогда так сильно, ничего бы из меня не получилось”.
Примите тот факт, что вы не только тело, вы - душа. Ее задача повысить вибрации.
Есть простая техника, которая поможет отпустить обиду и перевернуть минус в плюс.
Итак, вы вспомнили прошлое. Чтобы отпустить подступившие эмоции сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов.
Вдохи и выдохи делаем на счет 4. Дыхание задерживаем также на счет 4.
После, когда эмоции улеглись, анализируем какие положительные качества вы в себе проявили. Если бы не этот обидчик, то где бы вы были сейчас и каким?
Если ситуация была слишком болезненная и техника не помогает пишите, задавайте вопросы. Буду рада помочь.
Обиду нельзя оставлять в теле, она становится не прожитой эмоцией и разрушает не только здоровье.
Если статья была полезной ставьте лайк, оставляйте комментарии.
С любовью, Юлиана В.