«Радоваться глупо и опасно», - такую установку могут обнаружить у себя клиенты с наличием повышенного контроля. Для них контроль - это самый главный вектор направления усилий. Они могут и работу выбирать такую, чтобы контроль был одной из профессиональных функций.
Так, например, аудиторы, контролёры, риск-менеджеры, администраторы имеют способность держать под контролем статус того, как должно быть, и любые изменения этого статуса. И если, что-то идёт не так, то своевременно «бить во все колокола».
Человек, который долго концентрируется на задаче контроля, постепенно может утратить способность отдыхать и радоваться, потому что и качественный отдых и радостный смех приводит к расслаблению нервной системы. А при наличии повышенного контроля за ситуацией, за людьми, за событиями расслабиться очень трудно, ведь расслабление равно риску утраты.
Человек с гиперконтролем как правило сосредоточен, порой хмур, часто выглядит недовольным.
Поскольку потеря контроля связана с появлением чувства страха, то организм находится в постоянном напряженном состоянии близком к реакции «бей или беги».
Следствием этого является напряжённость мышц всего тела.
Проверить насколько напряжены у вас мышцы можно следующим образом:
Лягте на пол, проверьте соприкосновение всех поверхностей с полом. И постарайтесь увеличить площадь соприкосновения. Если мышцы в тонусе, то тело как-будто и не соприкасается с полом, а при расслаблении возникает чувство «растекания по полу».
Радость, смех, юмор дают человеку много расслабления. Неспроста так популярны юмористические телепередачи, ролики в интернет сети и так далее.
Но человеку с гиперконтролем все эти комедии, пародии, шутки, анекдоты могут принести то, от чего он сильно защищается внутри - от расслабления. Поэтому на радость в целом накладывается негативное суждение - «радоваться глупо и опасно».
Отсюда «не смейся, а то плакать будешь».
И здесь мы видим, что не выдерживается не только своя радость, но и чужая.
В терапии клиенты с гиперконтролем обычно заявляют цели работы такие как повлиять на домочадца, чтобы он не делал того-то или делал то-то.
Но постепенно фокус внимания переходит все же на то, что в жизни вызывает желание контролировать, что представляется опасным, на реалистичную оценку этой опасности, затем на свои границы, свою ценность и свои интересы. И тут уже может появиться радость!
Автор: Долгова Наталья Васильевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru