Это займет всего неделю или две, и вы сможете сбросить от семи до двенадцати килограммов.
Гречневая диета способствует нормализации веса.
Помогает восстановить фигуру после родов и избавиться от лишних килограммов, набранных за время отпуска. Используя эту диету, вы не почувствуете сильного чувства голода.
Гречка способствует очищению организма от токсинов и свободных радикалов, что приводит к значительному похудению.
Гречневая диета – меню на 3 дня. Как приготовить гречку.
В нашем рационе необходима цельная и слегка обработанная гречка. Готовим два термоса для запаривания гречки.
Запиваем по полстакана в каждый термос.
Залейте кипятком, не добавляйте соль.
Его можно употреблять после набухания в течение двух часов, чтобы дать зерну.
Оставляем кашу из второго термоса на ужин.
Не запрещены в рационе один литр кефира (1% жирности), 1 яблоко в день. и до двух литров жидкости.
Сидим на гречневой диете две недели. Через 30 дней, если проблема с весом полностью не решена, можно снова перейти на гречневую кашу.
В начале диеты наблюдается резкое снижение веса: до 1 кг в сутки, за счет большой потери жидкости. Потом вес потихоньку уходит, но уже за счет жиросжигания.
Преимущество этой диеты в том, что если соблюдать диету после ее окончания, вес уже не вернется.
Гречневая диета проста и эффективна.
Если у вас нет термоса, можно запарить гречку в обычной кастрюле. Перебранные зерна залить кипятком, укутать и оставить пропитываться на ночь. Пьем гречку с кефиром (жирность - 1%).
Мы тоже питаемся две недели. Месяц перерыва и можно повторить.
В 19:00 последний прием пищи – кефир – 200 мл. Соль и сахар удаляются.
Эта диета очень популярна, потому что она не сложная и дает хорошие результаты.