Я люблю тебя.
Так начинается практика, в которой я предлагаю клиентам посмотреть на себя в зеркало или представить себя в какой-то ситуации и сказать эти слова.
Казалось бы, ничего сложного. Всего три слова: Я люблю тебя. Но за этой фразой для многих людей с психологическими травмами кроется целая история боли, поражений, потерь, предательств. И им бывает так сложно сказать себе эти простые, но в тоже время очень мощные и исцеляющие слова.
Когда-то у каждого из нас (я думаю, что у большинства точно) бывали ситуации, когда казалось, что любви нет. Может быть кто-то обидел, кто-то предал, покинул. В этих ситуациях человек может решить, что любви нет, что любить - это больно. Но на самом деле, здесь включается страх. Этот страх перекрывает путь к любви. В том числе к любви к себе.
Когда этот путь перекрыт страхом, то человек начинает искаженно взаимодействовать с собой и с миром, с другими людьми. В каждой ситуации, в каждом контакте он начинает видеть угрозу. А раз есть угроза, то нужно защищаться.
Представьте ситуацию, в которой один человек стремиться к другому. Например, парень начал встречаться с девушкой, он ей говорит, что любит ее. У девушки есть возможность посмотреть на эту ситуацию глазами страха. И тогда она может увидеть подвох в его словах, действиях. Она может решить, что эта ситуация опасна, ведь уже когда-то испытывала боль от другого человека. Как она будет реагировать? Скорее всего, будет ставить под сомнение каждое слово парня, его действия. Она будет пытаться найти подвох, обесценить и выйти из потенциально травмирующей ситуации.
А если она смотрит на парня и ситуацию глазами любви? Что она видит? Что она слышит? Представьте эту историю? А что у вас поднимается внутри? Какие мысли вас одолевают в этом ментальном эксперименте?
Напишите в комментариях ваше видение. Я уверена, мы найдем много интересного.
То, что вы представляете и есть ваша карта жизни. В этой картине жизни есть место для любви? Или страх уже давно охватил все территории и держит вас в тонусе?
Как думаете, мы притягиваем своими мыслями и картиной мира то, что происходит в нашей жизни? Или наоборот? Как работает закон притяжения в вашем случае?
Пишите в комментариях свои мысли, будет интересно их обсудить.
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).
----------------------------------
Приглашаем вас в женское сообщество "Счастливые отношения с собой".
Вы научитесь обращать внимание на свое состояние, на свои потребности и эмоции, принимать и поддерживать себя, наполнять себя, найдете свою внутреннюю опору.
Вы научитесь жить из любви к себе и создадите отношения, наполненные настоящей любовью.
Подробнее по ссылке. Присоединяйтесь!