Всего за неделю-две можно сбросить от семи до двенадцати килограммов.
Гречневая диета способствует нормализации веса.
Она поможет восстановить фигуру после родов и избавит от лишних килограммов, набранных за время отпуска. Используя эту диету, вы не испытываете сильного чувства голода.
Гречка способствует очищению организма от токсинов и свободных радикалов, что приводит к заметному похудению.
Гречневая диета — меню на 3 дня. Как сделать гречку.
В нашем рационе необходима цельная и слегка обработанная гречка. Подготавливаем два термоса для запаривания гречки.
В каждый термос кладем по полстакана.
Залейте кипятком, не добавляйте соль.
Два часа, чтобы крупа набухла и ее можно было употреблять.
Оставляем кашу из другого термоса на ужин.
В течение дня не возбраняется вводить в рацион литр кефира (жирность 1%), яблоко – 1 шт. и жидкости до двух литров.
Соблюдаем гречневую диету две недели. Через 30 дней, если проблема с весом полностью не решена, можно снова перейти на гречневую кашу.
В начале диеты наблюдается резкая потеря веса: до 1 кг в сутки, за счет большой потери жидкости. Потом вес снижается медленнее, но уже за счет жиросжигания.
Преимущество этой диеты в том, что если соблюдать диету после ее завершения - вес уже не вернется.
Гречневая диета проста и эффективна.
Если нет термоса, можно запарить гречку в обычной кастрюле. Перебранную крупу залить кипятком, укутать и оставить расстойку на ночь. Пьем гречку с кефиром (жирность - 1%).
Мы тоже питаемся две недели. Месяц перерыва и можно повторить.
Последний прием пищи в 19:00 – кефир – 200 мл. Соль и сахар исключаются.
Эта диета очень популярна, так как она не сложная и дает хороший результат.