Врач рассказала, как часто люди с высоким уровнем холестерина страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
В норме содержание холестерина в крови составляет 3,2-6 ммоль/л. Если показатель выше или ниже — обязательно надо проконсультироваться с врачом и получить необходимые назначения для снижения уровня этого вещества до приемлемого показателя: он может вызвать инфаркт,нсульт или внезапной сердечно-сосудистой смерти.
В повседневной жизни нередко встречаются случаи, когда пациент не знает о том что нужно оценивать эффект от лечения через 6-8 недель и еще учитывать кардиопитание.
В действительности лечения не происходит, но никто и никогда ничего о нем не знает. Следовательно, если эффекта нет или он недостаточный – пациент получит проблему — инфаркт илинсульт, хотя цель терапии в этом предотвратить!
Самые частые ошибки в снижении холестерина
1. Неправильная оценка двигательной активности
Важна ежедневная кардиотренировка: ходьба 1-1,5 часа в день плюс силовая нагрузка три раза.
– Ходить нужно не быстрым шагом, а в хорошем темпе на пороговой скорости перед возникновением одышки. Интенсивность ходьбы очень важна — она зависит от вашего возраста и веса: если это велосипедный тренажер или беговая дорожка то двадцать минут ежедневно на «вашем» пульсе. Только такая нагрузка может повлиять на уровень холестерина!
Важно, что не всем пациентам необходима физическая нагрузка для снижения холестерина. Среди противопоказаний – возраст и проблемы с опорно-двигательным аппаратом или хронической стенокардией напряжения.
2. Неправильная оценка рациона
Большинство людей думают, что правильное питание состоит из трех компонентов — не жирное и жареного. Но это совсем другое дело!
– Чтобы холестерин уменьшался, нужно уменьшить количество простых углеводов в рационе. Для этого нужны фрукты и ягоды — только утром и днем, цельнозерновые крупы или зерновые продукты; овощи должны быть чем больше, тем лучше.
3. Не учитывается наследственность
— Если двигательная активность максимальная, питание сбалансировано и холестерин не снижается – это наследственная форма гиперхолестеринемии. В этом случае необходимо минимальное медикаментозное лечение с возможным присоединением препаратов для снижения холестерина на основе моноклональных антител (ингибиторы PCSK9).