Около трети суток человек проводит в кровати. Не секрет, что из-за этого постель постепенно накапливает в себе тысячи мертвых клеток кожи и пыль. А порой подушки и одеяла и вовсе могут стать самым настоящим рассадником бактерий. Почему важно заботиться о гигиене спальни и как правильно это делать, рассказали в петербургском управлении Роспотребнадзора.
«Пока мы спим, постель накапливает тысячи мертвых клеток кожи, пыль, кожное сало и пот. Все это может вызвать неприятный запах подушки и одеяла, а еще — стать оптимальной средой для огромного количества разных микроорганизмов и насекомых», – напомнили в ведомстве.
В частности, в постели могут «поселиться» вирусы и бактерии – например, грипп задерживается в тканях на 8-12 часов. А золотистый стафилококк может прожить в вашей постели до двух недель. Столь же опасны грибки – часть из них и вовсе может оставаться в подушках и одеялах на протяжении месяца.
Более того, при несоблюдении правил гигиены кровать подчас превращается в дом для насекомых. Например, обитать в ней могут клопы и вши, которые не только вызывают неприятный зуд, но и могут грозить серьезными осложнениями – дерматитами и экземами. Еще более неприятное соседство – если в кровати появляются возбудители энтеробиоза, то есть глисты. Они живут на постельных принадлежностях до трех недель.
В постелях также живут пылевые клещи. Глазу они не заметны, но при частом вдыхании небольшого количества пылевых клещей и продуктов их жизнедеятельности у человека может развиться аллергический ринит и астма.
Специалисты рекомендуют менять постельное белье как минимум раз в неделю, а наволочки – каждые два-три дня. Подушку и одеяла следует стирать не реже двух раз в год. А купить новый матрас стоит через семь лет.
«Кстати, наматрасники, чехлы на подушки и одеяла снижают вероятность хронического контакта с аллергенами клещей, но также нуждаются в регулярной стирке», – отметили в Роспотребнадзоре.
Стирать постельные принадлежности нужно при температуре не ниже 55 градусов, используя дополнительный цикл полоскания. При этом важно не перегружать стиральную машину.
В ведомстве также советуют не забывать и о личной гигиене: не ложиться в кровать в уличной одежде, принимать душ и снимать макияж перед сном. Уходовые средства для лица и тела следует наносить заранее, чтобы они впитывались в кожу, а не в постельное белье. И конечно, не стоит позволять питомцам спать вместе с вами.
Автор: Софья Калиниченко