Здравствуйте уважаемый читатель!
Сегодня 22 января воскресенье.
Утром я проснулась сама в половине девятого, хотя дома было тихо тихо. Выспалась.
Сделала зарядку пошла готовить всем завтрак.
Потом села посмотреть какой то странный фильм про мужчину и беременную женщину заметеных снегом.
Действие происходило в машине и так весь фильм. Смотрела смотрела и мне надоело.
Пошла варить себе суп. Захотелось рассольника и морепродуктами.
После обеда поехала к маме забирать оставленного у нее с вечера сына. Он так просился переночевать у бабушки, что я согласилась.
Тем более, что это повод выйти из дома.
Отвезла маме немного своих закруток ей радость, а мне не трудно.
Только я села в автобус сын с маминого телефона начал мне названивать. Соскучился.
Попыталась починить маме выключатель и частично мне это удалось.
Провозилась с ним два часа.
Договорились с сыном возвращаться домой на электричке и пойти пешком от вокзала, что бы зайти во Вкусвил купить белок.
Увы белка в магазин не завезли, за то купила вкуснейший творог.
Пришли домой поели и я пошла гулять добирать свои шаги.
Дошла до вокзала и обратно это примерно 8000 шагов. Когда подходила к подъезду браслет пикнул 15000. Ура!!!
На завтрак сегодня
На второй завтрак съела банан.
На обед рассольник
На ужин
После прогулки 100гр творога с сахарозаменителем.
Попила чай лимоном.
И перед сном съем мандарин.
По калориям
По шагам
Зарядка состояла из
10 отжиманий + 30сек планка
10 ягодичных мостиков + 30 сек статика.
10 подъемов ног из обратной планки
Проход крабом по квартире два раза.
В общем день удался, я супер.
Благодарю вас за внимание!