Шань Шу — это «горные искусства». К ним относятся духовно-энергетические практики: медитация, цигун. Вы наверно слышали, как в отдалённых горах монахи или отшельники-одиночки занимались этим видом искусства с целью достичь просветления. Это искусство обучает умению чувствовать энергии и работать с ними в своём теле. Умение научиться слушать и слышать себя, сконцентрировать энергию в тот дух, который создаст мощную внутреннюю Силу, способную излечить болезни, поддержать молодость, улучшить умственные способности.
Для нас самым доступным в этом виде китайского искусства являются медитации и цигун. Это даёт возможность найти гармонию и баланс энергий в своём теле, чтобы выполнить внутреннее преобразование энергий в жизненную силу.
Медитация имеет очень глубокий смысл. Это — метод, техника, практика, состояние, упражнение, способ саморегуляции. Возможности медитации очень широки. С помощью медитации можно получить ответ на интересующий вопрос, «заказать» исполнение желания.