Случился экадаши спустя годы

Первый экадаши за несколько лет состоялся 18.01.23

Я смогла отказаться от пищи, пила воду без ограничений, немного училась, немного работала и занималась йогой.

Лучшим решением было поставить 2 практики в один день.

Утренняя практика бикрам далась хорошо. Ничто в желудке не поднималось и не напоминало о себе.

Йога стала моим инструментом к переживанию голода, поскольку практика бикрам длительная - 90 минут, после нее нужно остыть, прийти в себя, вернуться домой, а это еще время.

Я поработала, поспала в районе 40 минут, поучилась и пришло время второй практики.

Согласно идеальному плану это должна была быть бикрам, но в графике студии в удобное для меня время стояла дживамукти йога, которую я уже несколько недель хотела попробовать.

Практика оказалось более динамичной, чем бикрам, поэтому, несмотря на комнатную температуру, мне было не до еды, а все внимание было в теле.

О еде я все-таки подумала ближе к 11 вечера, когда мой муж, также державший пост, но в более мягком варианте, выбирал, что будет есть. Пришлось спрятаться в спальне, только уснуть удалось к 3 часам ночи.

Для чего я это делаю?

Тема телесной осознанности для меня очень важна, поскольку у меня с ней с детства очень плохо.

Я - человек-чупа-чупс - голова на стопах, а между - пустота для размещения сложно переносимых эмоций.

Пост - это способ обнаружить свое тело, его потребности и ощущения в нем без спецэффектов метаболических процессов.

Как мне?

Хорошо. Посмотрим, как будет дальше. Следующий экадаши 1 февраля.