Как пережить расстование коротких и ярких отношений.

Однажды Ольга Примаченко в своей книге "С тобой я дома" написала: расстование после пары месяцев отношений куда сложнее пережить, чем развод после нескольких лет брака.

Я не поверила в это, пока не прожила на себе. Давайте разбираться.

Первое, что стоит понять - любое расстование нашей психикой воспринимается как смерть, потеря или утрата члена семьи. Оно и логично: вы общались каждый день, любили этого человека и вдруг его просто "не стало".

К сожалению, будет больно и с этим не сделаешь ничего. Любые мысли: "мне без него будет лучше", "да он и не был так хорош", "значит так должно было сложиться в жизни, он не мой человек" - не помогут. Потому что что бы вы не понимали своим интеллектуальным центром, чувство утраты будет сохраняться внутри.

Так почему же расставаться после пары месяцев всегда сложнее? Потому что в воспоминаниях очень свежи моменты букетно-конфетного периода. Вы еще не успели разглядеть минусов человека, все ваши разговоры были о великой любви и счастье, которое вы обрели друг с другом, вы строили совместные планы на год и жизнь. Как сказала бы Рейчел из сериала Друзья: I like the beggining of the relationship. There are only sex and talking, sex and talking.

Отпускать человека, с которым казалось бы, вы только обрели счастье куда сложнее, чем человека, с которым последние годы только и делали, что конфликтовали кто должен мыть посуду и с чьими родителями встретить новый год.

Но перейдем к практической части. Мы поняли что больно, поняли почему, а дальше то что делать?

Во список того, что помогло и не помогло мне.

Не помогает:

1. Искать нового человека. Во-первых это нездорово сразу же бросаться искать нового парнера после серьезных отношений, но опустим эту часть. В моем случае, я скорее листала сайты знакомств, флиртовала и даже хотела встретиться на пару вечеров с разными парнями. Первое время это помогало, ты чувствуешь, что все еще интересна противоположному полу и подогреваешь мысль в голове "да я найду лучше". Только вот лучше не находился. Каждый парень казался кратко хуже моего бывшего, что только больше загоняло меня в мысли "я потеряла своего человека и такого же хорошего не найду". Как итог: сайты знакомств не помогают пережить расстование.

2. Вспоминать моменты вместе, листать вложения, перечитывать переписки и смотреть фотки. Девочки, это сразу минус. Просто ковыряете корочку, образовавшуюся на ране, чтобы она снова начала кровоточить. Наш мозг, после нескольких недель разлуки с человеком начинает очень сильно его идеализировать и это самая большая ловушка. Отношения, которые были кажутся идеальными, потому что забываются темы конфликтов и ссор. Даже внешность чуть расплывается в воспоминаниях и уже кажется, что это самый красивый человек на свете.

Что помогло:

1. Стараться не оставаться одной. Первое время это крайне необходимо. Уезжайте пожить к родителям, попросите переехать к вам подругу или ходите в кафе с друзьями. Что угодно, как угодно, только не сидеть сутками одной в квартире. Свихнетесь, проверяла. При этом не воспринимайте такие встречи как попытку сбежать от проблем. Первое время лучше побыть с кем-то, пока вы не будете готовы остаться наедине со своими мыслями и трезво оценить обстановку.

2. Заняться своей жизнью. Совет, который я слышала из каждого утюга и не понимала, как применить. Вот, я занимаюсь своими делами, но кажется, что притворяюсь, мне ничего не нравится на самом деле и это просто жалкие попытки отвлечь себя, а не истинное желание. Но для меня сработало fake it until you make it. Чем больше я ходила в зал или читала книги, тем больше втягивалась, пока это не стало моей новой реальностью.

3. Встретиться и поговорить. Самый лучший совет, который я могу вам дать. После того, как меня бросили по переписке (так я еще и находилась в другом городе) единственное что вечно крутилось в моей голове это диалог между нами. У меня было тысячу вопросов и еще десяток аргументов почему мы должны быть вместе. В один день я помню я пролежала 4 часа в кровати, пытаясь заснуть, а по факту просто прокручивала диалог между нами. После встречи это прошло. Очень важно при расстовании поставить все точки над i, высказать все, что накопилось.

4. При этом так же невероятно важно отпустить друг друга с теплотой. Поблагодарить парнера за то время, что он был рядом с вами и за ту заботу, что давал вам.