Когда дело доходит до потери веса, вам не нужно садиться на диету, состоящую из пресной пищи и салатов. Даже процесс похудения можно сделать вкусным, если правильно подобрать продукты. Если вы придерживаетесь диеты для похудения, то вот несколько низкокалорийных закусок, которые можно приготовить в один миг. Все эти закуски довольно сытные и надолго насытят вас. Попробуйте эти рецепты и сделайте свое путешествие по похудению еще вкуснее. 1. Кукуруза Чаат 2. Жареная махана 3. Йогурт с ягодами 4. Безан Чила 5. Ростки Чаат Кушайте правильно, а главное полезно!
Когда дело доходит до потери веса, вам не нужно садиться на диету, состоящую из пресной пищи и салатов. Даже процесс похудения можно сделать вкусным, если правильно подобрать продукты. Если вы придерживаетесь диеты для похудения, то вот несколько низкокалорийных закусок, которые можно приготовить в один миг. Все эти закуски довольно сытные и надолго насытят вас. Попробуйте эти рецепты и сделайте свое путешествие по похудению еще вкуснее.
1. Кукуруза Чаат
- Добавьте в кастрюлю 1 стакан замороженной сладкой кукурузы и 1 стакан воды.
- Кипятить 4-5 минут.
- Теперь слейте воду и соберите кукурузу в миску.
- Добавить нарезанный огурец и лук.
- Приправить солью, молотым черным перцем и чаат масала.
- В конце добавьте лимонный сок и перемешайте.
- Кукурузный Чаат готов к подаче.
2. Жареная махана
- Нагрейте ½ столовой ложки топленого масла в кастрюле.
- Добавьте 1 чашку маханы и обжаривайте в течение 4-5 минут, постоянно помешивая.
- После обжарки выньте махану в миску.
- Добавьте соль и черный молотый перец.
- Добавьте порошок красного перца чили или чаат масала, если вам нравится острый вкус.
- Перемешайте и подавайте.
3. Йогурт с ягодами
- Возьмите 1 стакан йогурта в миске.
- Добавьте 1 столовую ложку меда или стевии по вкусу.
- Дайте хороший венчик, чтобы сгладить его.
- Теперь добавьте мелко нарезанные фрукты, такие как клубника, черника, банан, яблоко и виноград.
- Перемешайте и подавайте.
4. Безан Чила
- В миску добавьте 1 стакан бесана.
Добавьте 2 столовые ложки творога, 2 столовые ложки молока и соль по вкусу. - Также добавьте ½ чайной ложки аджвана, ½ чайной ложки порошка перца и ½ чайной ложки порошка касури мети.
- Добавьте 2 столовые ложки мелко нарезанного лука и паприки.
- Теперь медленно вмешайте воду по мере необходимости, чтобы получилось тесто средней консистенции.
- Вылейте половник теста на таву и распределите круговыми движениями.
- Обжарьте чилу с обеих сторон и подавайте с мятным чатни.
5. Ростки Чаат
- Возьмите 1 стакан пророщенного мунгдала в миске.
- Добавьте в миску мелко нарезанные огурец, помидор и лук.
- Выжмите сок из лимона и перемешайте.
- Теперь добавьте к нему соль, порошок черного перца и чаат масала.
- Если вы хотите, вы также можете добавить в чаат листья кориандра.
- Sprouts Chaat теперь готов к подаче.
Кушайте правильно, а главное полезно!