ПП Обед Куриная грудка тушеная с овощами Ингредиенты: 300 гр куриной грудки 450 гр смесь овощей (цветная капуста, капуста брокколи, морковь, стручковая фасоль) 1 небольшой кабачок 2 ст.л. соевый соус соль, специи, сухой чеснок растительное масло для жарки Куриное мясо порежьте на небольшие кубики. К мясу добавьте соль, специи, соевый соус, чеснок. Хорошо все перемешайте и оставьте мариноваться на 30 минут. На сковороде разогрейте масло. В сковороду выложите мясо. Обжарьте мясо на небольшом огне около 3-х минут. После добавьте к мясу замороженные овощи. Тушите овощи на среднем огне 10 минут. Далее кабачок нарежьте на полукольца. Добавьте кабачок в сковороду и хорошо перемешайте. Тушите мясо с овощами на среднем огне под крышкой 15 минут. Приятного аппетита.
ПП Обед
Куриная грудка тушеная с овощами
Ингредиенты:
300 гр куриной грудки
450 гр смесь овощей (цветная капуста, капуста брокколи, морковь, стручковая фасоль)
1 небольшой кабачок
2 ст.л. соевый соус
соль, специи, сухой чеснок
растительное масло для жарки
Куриное мясо порежьте на небольшие кубики.
К мясу добавьте соль, специи, соевый соус, чеснок.
Хорошо все перемешайте и оставьте мариноваться на 30 минут.
На сковороде разогрейте масло. В сковороду выложите мясо.
Обжарьте мясо на небольшом огне около 3-х минут.
После добавьте к мясу замороженные овощи. Тушите овощи на среднем огне 10 минут.
Далее кабачок нарежьте на полукольца.
Добавьте кабачок в сковороду и хорошо перемешайте.
Тушите мясо с овощами на среднем огне под крышкой 15 минут.
Приятного аппетита.