В отношениях с другими важно давать себе отчет, какова моя роль в том, что происходит? Для этого необходимо учиться наблюдать. Наблюдать и собирать информацию, как ученый – непредвзято и без эмоционального включения в ситуацию. Навык смотреть со стороны. Многое из того, что в моменты аффекта мы выкрикиваем друг другу, не имеет ничего общего с тем, что происходит на самом деле. Но легко запускает изменения событий в ту сторону, в которую намечен сиюминутный накал страстей. И дальше вам уже приходится пытаться менять то, что еще дальше от желаемого совершенства.
Когда вы бросаетесь эмоциями в человека, ситуацию или себя, вы чаще всего, уже находитесь в том состоянии, когда терпеть уже невыносимо. То есть на самом деле то, что вас не устраивает происходит уже давно и регулярно, но вы игнорируете то, что вам не подходит и не проявляете своевременное отношение к происходящему. Вероятней всего, вы делаете вид, что это мелочи не достойные внимания. Это так, не все мелочи достойны внимания, но если посмотреть со стороны, можно увидеть, что многое из игнорируемого на самом деле вас цепляет. А это значит, что даже не значительное событие может быть существенным для вас вашего жизненного пути.
Как отличить это? Да очень просто – если произошедшее пробудило в вас «какое-то смутное чувство», значит вам не все равно. А вот в чем это не все равно, это уже вопрос своей сути, своему внутреннему я. Причем своевременный вопрос. Именно такие не мелочи становятся подсознательным регулятором вашего состояния и вводят в состояние отсутствия согласия с собой – внутреннее не согласно с внешним, но не признается себе в этом, а начинает предъявлять претензии. Кому? Всем вокруг и себе за компанию. А претензии – это повод для обвинений, обвинения – это поиск вины, вина требует наказания, наказание – это больно и страшно, больно и страшно – не хочется, а не хочется – это протест, протест – это крик, эмоция.
Вот только крик этот приходит не своевременно, и не понятен в итоге. Будет здОрово, если вы научитесь своевременно спрашивать себя: стоп, что происходит? Оно мне надо? И слышать ответ.
Именно для того, чтобы своевременно сканировать собственное состояние и сообщать о необходимых реакциях, нужен я-наблюдатель. То есть состояние себя, смотрящего со стороны, не включенного в ситуацию.
Подписывайтесь на мой блог, и мы многое еще обсудим 👍
#вчл #явчл #взглядсостороны