Диетологи выбрали шесть здоровых продуктов альтернативных десертам, которые содержат мало калорий и полезны для здоровья.
Врачи рекомендуют людям отказаться от мороженого и вместо него употреблять греческий йогурт или кокосовый йогурт. Также можно добавлять орехи и фрукты. Эти лакомства содержат меньше калорий, чем мороженое. Вместо обычных пирожных или печенья можно сделать выпечку более здоровой, купив печенье из миндальной муки.
Карамельные конфеты или джем можно заменить финиковым вареньем. Вафли из цельного зерна можно заменить обычными вафлями с сиропом. Обычный горький шоколад полезнее молочного.
Содержание какао должно составлять не менее 70%. Шоколад должен иметь низкое содержание сахара. Коктейли следует заменить фруктовыми или овощными смузи. Употребление таких продуктов разрешено, но они должны быть в пределах дневной нормы калорий.
А вы сможете не употреблять в свой рацион вкуснейшие гамбургеры? Пиши в комментариях!