Поможет ли чёрный пояс по «Я-высказываниям» в отношениях?
Наверняка ты в курсе, что это за такие высказывания. И умение говорить о фактах и своих чувствах, а не обвинять человека, действительно, важно. Но, увы, не всегда срабатывает.
И дело даже не в эмоциях, которые обуревают в моменте. Бывает, что даже успокоившись, и начав обсуждать конфликтную ситуацию спокойно и аргументированно, партнёры в паре не приходят к разрешению конфликта.
В чём же дело?
Давно изучая психосоматику и будучи сторонником того, что «тонкое определяет грубое», в своей работе я акцент делаю именно на работу с сознанием и подсознанием. Но и про вторую составляющую – тело – не забываю. Недавно прошёл один интересный практический тренинг, где мы больше 2 месяцев глубоко исследовали роль тела в нашей жизни. И на практике выяснили один очень важный момент:
⚠️ Телесное проживание даёт бОльший объём восприятия, и через телесное проживание человек лучше приходит к пониманию происходящего ⚠️
Интересно, как это работает у детей. Они не воспринимают абстрактные понятия без проживания соответствующих им процессов или явлений на телесном уровне. Но что важно – это так же работает и взрослых!
Думаю, не будешь отрицать, что большинство из нас сегодня больше «живёт» в голове. Если только твоя деятельность напрямую не связана с работой руками или телом, то процентов 90 времени, ты вовлечен в умственную активность.
И, выясняется, что даже для взрослых очень многие вещи являются очень абстрактными. Либо понимаются разными людьми сильно по-разному.
Это и является причиной очень многих недопониманий в отношениях. Как на работе, в коллективе. Так и в семье – между партнёрами или с родителями и детьми.
Не случайно в корпорациях устраивают различные тимбилдинги, где людей вовлекают в командные физические активности.
✨ Так что вот тебе простой, но сильный ЛАЙФХАК для налаживания отношений!
Найдите со своим партнёром какую-то хотя бы одну, но совместную активность, требующую физических, телесных действий и проживаний. Моральная поддержка и разговоры на интересующую другого тему – не подходят. Важно, чтобы именно ОБА ПАРТНЁРА были вовлечены.
И тогда начинается МАГИЯ. Многие вещи могут проясниться, а конфликты нивелируются БЕЗ СЛОВ.
👉 Ставь лайк и делись с друзьями, если было полезно!
P.S. Сегодня компьютер подкинул мне фото с машиной в горах.
На самом деле – это лишь часть кадра, снятого с высоты примерно 2400 метров, а машина на уровне 1700 м. Мы с любимой путешествовали как-то по Домбаю и решили прогуляться к «красивым скалам наверху».
«Красивые скалы» оказались на высоте 3020 м над уровнем моря.
И в итоге, поднявшись больше, чем на километр, и пройдя суммарно больше 15 км, мы «слегка» недооценили сложность маршрута. Забавно было дойти до снега в июле и случайно наткнуться на записку группы туристов, которые шли через этот перевал какой-то категорийный маршрут 😅
Закончилось всё хорошо купанием в озере в снегах. Впрочем, это уже другая история.
Зато это отличный пример совместной активности, которая сближает лучше многих слов!
Ну, а если удалось дочитать до сюда, то делись, какие совместные активности помогают тебе⁉️
#Отношения #Тело_в_дело #Психосоматика #Развитие #ИльяМашков