Всем привет. Как то мы с семьей путешествовали по Крыму и как обычно много фотографировались. После очередного просмотра фотографий я поймал себя на мысли что пришло время малость похудеть. На тот момент в моем тельце уже было 105 кг. Что меня сподвигло начать это муторный процеесс, наверно всеобщая дань моде быть худым. На втором месте наверно здоровье, хотя о нем стоило уже задуматься так как мне уже исполнилось 45 годиков. По приезду домой я стал на путь исправления. Сел на диету как многие. Считал колорий и добился мне кажется не плохих результатов. За три месяца минус 10. Но чем дались эти результаты. Постоянным желанием что то слопать, то конфетку то бургер. И че дальше это продолжалось тем больше это желание усиливается. Похудеть легко но сохранить сложно. Особенно сложно сохранить результат на всеобщих гулянках с употреблением алкоголя и поеданием блюд, которые ты обходишь стороной в повседневной жизни. Все время пытаешься от чего-то отказаться. Из жизни ушел сахар, выпечка, шо