Боль - это ответ нервной системы на какие-либо изменения внутри нас.
Запомни: боль во время занятий/жизни не равно хорошему положению дел☝🏻 В теле должны быть ОЩУЩЕНИЯ, ЧУВСТВОВАНИЕ вытяжения, удлиннения и т.п.
Если есть боль, значит что-то было сделано некорректно, несопоставимо по возможностям, или условия жизни вынуждают тело адаптироваться таким образом, что может возникать ряд нарушений в работе организма.
Рассмотрим 3 категории людей (может в низ ты узнаешь себя) и их условия жизни:
1. Молодая мама, носящая ребенка только на одной стороне
2. Графический дизайнер, сидящий долго и близко к экрану монитора
3. Бизнес-леди, не снимающая высокие каблуки часами
Разбираемся⬇️
• У молодой мамы могут быть компенсации больше с одной стороны тела и боль от шеи до стоп, т.к мышцы с одной стороны будут более укорочены и менее эластичны, чем с другой (надо же сильнее включаться, чтобы удержать малыша).
• Графический дизайнер, в силу своих условий работы, будет страдать от "текстовой шеи", сутулости, слабых мышц кора, застоях в лимфотической системе, болей в пояснице и не только.
Самая распространенная категория людей с однотипными задачами, которые МОЖНО РЕШИТЬ.
• О вреде продолжительного ношения неудобной обуви знают все. Наши стопы - атланты, держащие всё тело в пространстве. Если паттерн шага (система движения всего тела при ходьбе) будет систематически нарушаться (например, некачественной обувью), то изменения осанки и работа других механизмов организма будут нарушены.
Так какой же вывод напрашивается?
Меняйте условия!
Мамы - носите ребёнка с разных сторон. Двигайтесь! Занимайтесь восстановительным фитнесом после беременности. Укрепляйте глубокие линии тела, когда для этого настанет время. Здоровая мама - счастливая мама.
Все, кто много сидит - не сидите! Каждый час вставайте или двигайтесь, хотя бы по 2-3 минуты. Дайте отдохнуть глазам, но добавьте движение во всё тело.
Красотки на каблуках - возьмите с собой сменную, удобную обувь, не мучайтесь. Чаще делайте упражнения и мфр для стоп.
Вроде не сложно) Это минимум для всех, кто хочет сохранить своё здоровье и красоту, а не загибаться уже в 30+🙏🏻
На курсе Геометрия Тела и, более детально, на персональном ведении, я разбираю со своими подопечными многие нюансы образа жизни и помогаю решать телесные задачи без изнурений, с любовью к себе и удовольствием от занятий🤍