Триллер под названием «Я умру, если буду сдерживать чувства»
Один очень скромный мальчик, ходил к психологу чтобы научиться предъявлять миру себя настоящего: выражать злость, гнев и агрессию.
Потому что если всё это держать в себе – можно заболеть и умереть скромным. Или вообще девственником, накопившим в своём юном теле тонны непрожитых эмоций.
И там, на встречах с психологом, мальчик рисовал свой страх, рвал газеты, учился плакать, разговаривать с пустым стулом и даже представлять на нём своих родителей, ведь это они довели его до такой жизни.
А если бы мальчику подвезли немного нормальной психологии? Что бы он узнал?
1. Эмоции не накапливаются. В организме нет чувствохранилища, где хранятся непрожитые эмоции. Все эмоции выводятся с потом, мочой, калом и дыханием. Эмоции – это изменение пропорции гормонов. Как только организм отреагировал на какое-то событие изменением гормонального фона, всё, что не нужно – выводится.
2. Чтобы экологично прожить эмоцию, достаточно просто отметить её наличие простой фразой: «Я злюсь» Поставить галочку, заметить. Наблюдение уже облегчает состояние.
3. Все современные научные данные показывают, что эмоции выражать вредно. Потому что выражая, вы ещё больше погружаетесь в переживания.
И ничего с мальчиком не случится, если он не будет злиться наружу.
Даже больше вам скажу - умение сдерживать позывы - нехилое конкурентное преимущество, отличающее детей от взрослых.