Мучает высокий сахар? Хотите профилактику сахарного диабета? На самом деле для этого не нужна ни изнуряющая диета, ни не менее утомительные походы по многочисленным врачам.
Уже в этом видео вы узнаете, как быстро и просто снизить уровень сахара в крови в домашних условиях путем легких рецептов из доступных ингредиентов. Не переключайтесь – будет полезно для здоровья. Гиперглекимия – научное название такого явления, как повышенный сахар в крови.
Одной из самых частых причин его появления становится сахарный диабет. Заболевание связано с серьезными нарушениями обменных процессов, в том числе углеводного, минерального, белкового, жирового и водно-солевого обменов. Большинство людей сталкиваются с сахарным диабетом из-за слишком беспечного отношения к жизни, в которой нет места здоровому питанию и физическим нагрузкам. Как понять, что сахар высокий?
Есть целая плеяда не очень приятных симптомов, по которым можно понять, что вас настиг высокий сахар в крови. В первую очередь это проявляется в виде усиленного аппетита и жажды, которую не получается сбить даже употреблением достаточного количества воды.
Есть и другие симптомы:
• аномально быстрый набор или потеря веса;
• шелушение и чрезмерная сухость кожи;
• плохое заживление порезов, ран и ожогов;
• снижение температуры тела и потливость;
• слишком частые позывы к мочеиспусканию;
• сильное снижение сексуального влечения;
• частое повышение артериального давления;
• проблемы с зубами, неприятный запах изо рта;
• нарушение работы почек и кишечника.
Эти признаки наблюдаются на ранних этапах сахарного диабета. Если вы будете игнорировать их, в организме наступят метаморфозы, которые сделают жизнь куда менее комфортной и здоровой.
Какой уровень сахара опасен? Контролировать уровень сахара в крови важно даже полностью здоровым людям, не говоря уже о тех, кто находится в зоне риска сахарного диабета. У детей предельно-допустимая норма сахара в крови находится в диапазоне от 3,5 до 5,5 ммоль/л.
У взрослых – от 3,3 до 5,9 ммоль/л. В течение дня уровень сахара может изменяться в пределах 10%, это совершенно нормально для некоторых категорий людей. В их числе диабетики, спортсмены и люди с серьезными заболеваниями печени.
Увеличение концентрации глюкозы в крови вплоть до 8 ммоль/л может протекать без выраженных симптомов. С дальнейшим повышением происходят серьезные кислотно-щелочные изменения, что вытекает в перечисленные ранее симптомы.
Если срочно не предпринять меры, можно дойти до коматозного состояния и сопора – состояния, в котором человек не реагирует на раздражители. Если вы контролируете сахар, и он регулярно заходит в диапазон от 5,6 до 6,9 ммоль/л, обратитесь к врачу для консультации.
Такая концентрация глюкозы в крови указывает на наличие преддиабета. Быстро снижаем сахар в крови есть несколько простых народных рецептов, используя которые вы сможете быстро, и главное, безопасно для здоровья снизить уровень сахара в крови. Мы рассмотрим три популярных метода.
Рецепт №1 возьмите одну столовую ложку обыкновенной гречневой крупы и тщательно растолките в ступке или подручными средствами. Залейте толченую гречку 200 мл кефира, подогретого до комнатной температуры, и оставьте на ночь. Утром выпейте получившийся раствор, вечером сделайте новый. Повторяйте процедуру ежедневно, если сахар долго остается высоким, пока его уровень не спадет.
Рецепт №2 возьмите одну столовую ложку семян льна в виде порошка. Залейте семена 200 мл кипяченой воды и дайте настояться в течение 40 минут. В приготовленный отвар тщательно отожмите сок половинки лимона. Тщательно размешайте и не процеживая выпейте за один раз. По необходимости сделайте и выпейте отвар на следующий день, если почувствуете, что сахар подбирается к верхней отметке.
Рецепт №3 залейте 8-10 лавровых листьев одним стаканом кипятка, перелейте отвар в термос и настаивайте 24 часа. Не процеживая выпивайте по четверти стакана три раза в день за полчаса до приема пищи. Принимайте отвар курсами по 3-6 дней – за это время повышенный сахар в крови придет в норму. Что запрещено при диабете?
Если у вас есть сахарный диабет, строго-настрого откажитесь от следующих продуктов и напитков:
• жирное мясо и рыба;
• макаронные изделия;
• манная каша и рис;
• газировки, сладкий сок;
• колбасы, консервы;
• копченые продукты;
• жирная кисломолочка;
• маринады, острые соусы;
• кондитерские изделия;
• хлебобулочные изделия.
Важно настроить себя на то, что сахарный диабет – вовсе не приговор, а перспектива перейти на здоровый образ жизни без вредного питания, алкоголя, сладких газировок и чистого сахара. Противопоказания ограничьте употребление клетчатки, коей богата гречневая крупа, если у вас отмечена склонность к метеоризму и запорам.
От семян льна стоит отказаться, если у вас есть диарея, хронический или острый холецистит, желудочно-кишечные кровотечения или непроходимость кишечника.
Листья лавра не рекомендуется использовать для отвара беременным и кормящим женщинам, а также в случае наличия запоров, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, болезней сердца и сосудов.