Бег положительно влияет и нормализует работу пищеварительной системы, снимает головные боли, избавляет от бессонницы, стойко снижает артериальное давление, замедляет процессы старения в организме, избавляет от частых простудных заболеваний, повышает выносливость и работоспособность. Исходя из вышеуказанного, бег должен стать обычным делом для всех людей. Бег одновременно тренирует мускулатуру ног и спины, закаляет сердце, сосуды и легкие, оказывает влияние на мышцы плечевого пояса и шеи. Бег необычайно благотворно влияет на высшую нервную деятельность: отмечено, что утренние пробежки помогают преодолеть депрессию и справиться со многими вредными привычками, такими как переедание, табакокурение, злоупотребление чаем и кофе.
Бег положительно влияет и нормализует работу пищеварительной системы, снимает головные боли, избавляет от бессонницы, стойко снижает артериальное давление, замедляет процессы старения в организме, избавляет от частых простудных заболеваний, повышает выносливость и работоспособность.
Исходя из вышеуказанного, бег должен стать обычным делом для всех людей.
Бег одновременно тренирует мускулатуру ног и спины, закаляет сердце, сосуды и легкие, оказывает влияние на мышцы плечевого пояса и шеи.
Бег необычайно благотворно влияет на высшую нервную деятельность: отмечено, что утренние пробежки помогают преодолеть депрессию и справиться со многими вредными привычками, такими как переедание, табакокурение, злоупотребление чаем и кофе.