Иногда лучше так.
Необходимо выбирать - или вы разрываете отношения или вам портят/отравляют жизнь. Делают все возможное, чтобы у вас портилась здоровье, настроение и сама жизнь.
Токсичные родители оскорбляют, унижают и обижают. Они негативны. После общения с ними вы чувствуете себя плохо на физическом уровне. Как будто вы заболеваете. Вот такое ощущение.
Вас наполняют негативом.
Потом вы цепной реакцией срываетесь на своих близких, на коллег по работе. Становитесь отрицательным и негативным персонажем.
Но, если ваши родители токсичные, ядовитые, то зачем их терпеть? Не лучше и не легче прекратить разрушающее общение.
Да, это сделать тяжело. Чувство вины и "что скажут люди, если узнают, что вы не общаетесь".
А зачем вы пытаетесь для всех быть хорошим и добрым человеком, если над вами морально издеваются? Может не стоит?
Правило собственного здоровья очень простое: если вам делают плохо, если вам причиняют зло, то вы не обязаны это терпеть. Разрывайте отношения, кто бы это ни был.