Каждый, кто хоть немного интересуется саморазвитием, слышал о пользе медитаций. Но этот метод расслабления не всем и не сразу заходит. У меня есть своя техника снятия напряжения, которая тоже работает "на ура".
Меня зовут Ирина, мне 38. По роду своей основной профессии (да и по характеру тоже) я человек очень любознательный, скорее даже любопытный. Наверное, это качество побудило меня активно заняться саморазвитием и самопознанием. За 5 лет я многое изменила в своей жизни: сменила работу, утроила доход, научилась жить продуктивнее, избавилась от страхов...
Мне захотелось завести этот канал, чтобы делиться знаниями, которые помогли мне стать лучше. Подписывайтесь и получайте мои ежедневные советы и упражнения для работы над собой.
Моё самое долгоиграющее хобби
Вообще я человек очень разносторонний. В детстве увлеклась танцами, баскетболом, вокалом, чтением и рукоделием. Немного рисовала, немного лепила из глины, немного изучала языки. Сейчас из всего этого со мной осталась любовь к танцам, вокалу и чтению. Но есть одно увлечение, которое со мной всю жизнь. Это👇
Вязание крючком и спицами
Вязать научила меня бабушка, мне тогда было лет 6-7. Первыми моими самостоятельными изделиями были небольшие прихватки, которые я дарила маме на 8 марта, и смешные мелкие куколки.
Учась в институте, связала первую серьёзную вещь: свитер для будущего мужа. Тогда я не знала всех нюансов вязания и сварганила свой подарок из самой дешёвой пряжи. Помню, свитер тогда пришёл в негодность после пары стирок((
За годы семейной жизни я много чего нарукоделила: пинетки, чепчики и сарафанчики с панамками для дочки, потом джемпера, варежки и шапки для себя, сумки, тапки, салфетки и сувениры на подарки родным. Всего и не упомню. Одно время я даже вязала на заказ.
По натуре я человек энергичный, часто кружусь, успевая сделать миллион дел одновремено. Разумеется, быстро устаю. Мое вязание меня всегда успокаивает, приземляет что ли, умиротворяет, расслабляет.
Недавно прочла статью на одном из психологических каналов, и узнала много интересного о моем хобби.
Оазывается, вязание так же, как и шитье или вышивание, сродни медитации. И это не просто сравнение: исследования показали, что во время медитации и занятий рукоделием активизируются одни одни те же области головного мозга.
Чем полезно вязание?
Психологи отмечают, что этот вид рукоделия крайне полезен для психического и духовного здоровья. Не зря его называют ещё "йогой для мозга".
- Вязание помогает развивать внимательность
- Снижает чувство беспокойства, тревоги и страха
- Избавляет от стресса и раздражительности
- Помогает отвлечься при хронических болях
- Уменьшает мышечное и умственное напряжение
- Избавляет от чувства одиночества
- Повышает самооценку и помогает почувствовать себя нужным и значимым.
А ещё вязание - это отличная эмоциональная разрядка после тяжелого рабочего дня. Посидишь часок-другой со спицами под любимую мантру: "лицевая, изнаночная, две лицевых, накид"... И все тревоги, заботы, тяготы дня как рукой снимает. Проверено!
Друзья, а у вас есть хобби, которые расслабляют и развивают одновременно? Делитесь в комментариях. И не забывайте поставить лайк👍 статье, если вам понравилось.