Есть много методик как освободиться от страхов, злобы, чувства вины, ненависти, жажды мести и т.д. В дзене их воз и маленькая тележка.
Я расскажу о той, которая помогла и помогает мне.
Эту методику я не придумала сама, а взяла у Лууле Виилмы. Благодаря своей методике прощения, она лечила людей от всех болезней, даже от рака. Если захотите почитать, то обязательно начинайте с первой книги «Душевный свет», иначе не поймете.
Я покажу на примере чувства вины перед ребенком, но вы можете подставить вместо чувства вины любой свой страх, злобу, ненависть, жажду мести, зависть и любую другую эмоцию.
Чувство вины это энергия, которая влияет на наше сердце. Если у вас проблемы с сердцем или низкое давление, то отпускайте чувство вины на родителей, детей, друзей и т.д. Любая энергия живая и обладает сознанием. Она приходит к вам как учитель, который пока не научит, не уйдет. С любой энергией можно разговаривать и отпускать.
Негативная связь распадается, если я скажу:
Я прощаю тебе то, что ты мне сделал
Я прощаю себе то, что я вобрал в себя это плохое
Я прошу прощения у своего тела, что я тем самым сделал ему плохо.
Пример:
-Дорогое мое чувство вины перед ребенком, я прощаю тебя за то, что ты вобралось в меня, и Ты прости меня за то, что я держу тебя в своем плену. Я тебя освобождаю. Мне жаль, что я накричала на своего сына, жаль, что не сумела вовремя остановиться. Но я осознала свою ошибку, я была неправа, я буду меняться.
Я прощаю себя, за то, что своим чувством вины сделала себе плохо. Прощаю себя, что не сдержалась и сорвалась. Я ошиблась и буду учиться на своих ошибках ради себя и своего ребенка.
-Дорогое мое тело, прости меня за то, что своим чувством вины перед ребенком, я сделала тебе плохо. Я люблю тебя!
-Дорогое мое дитя, прости меня за то, что не поняла тебя и накричала. Я так устала, что твой шум привел меня в состояние безумия и я сорвалась. Прости. Я так люблю тебя!
Прося прощения у ребенка, вы освобождаете его от обиженной злобы, а себя от чувства вины.
Нет вины, есть ошибки, а любую ошибку можно исправить. Главное ее осознать.