Мы, конечно, и сами с этим прекрасно справляемся. НО бывает и так, что масла в огонь подливают близкие люди — родители, друзья, муж, коллеги на работе и просто знакомые.
Как итог — начинаем сомневаться в себе, бросаем начатое, не доделав, самооценка на нуле, разочарование от собственной нереализованности.
“Ты занимаешься фигней”
“Хватит страдать ерундой”
“Займись чем-нибудь полезным”
“Ты молодец, но мог бы и лучше постараться”
“Это, конечно, круто, но можно и лучше”
“Я не спец, но мне кажется это делается по-другому”
“Да это же легкотня”
“Так каждый сможет”
Как защититься от подобного:
- Сказать прямо, что вам это неприятно
Да, вы можете обидеть человека. Но вы должны думать, в первую очередь, о себе и своих границах, которые откровенно нарушают.
«Мне не нравится, когда ты говоришь так обо мне.»
«Мне грустно от этого.»
«Мне обидно слышать подобное от тебя.»
Человек либо поймет вас и извиниться, либо нет.
- Открыто попросить поддержки
«Ты мне сейчас очень нужен.»
«Поддержи меня.»
«Мне нужна твоя поддержка.»
«Мне важно, чтобы ты был рядом.»
- Отзеркалить
«Ты действительно специалист в этом?»
«Как ты можешь судить меня, если сам в этом не разбираешься?»
«Ты видишь только мои недостатки?»
«Мои достижения не имеют значения?»
- Поблагодарить и обозначить границы
«Спасибо, но я не нуждаюсь в ваших советах.»
«Спасибо, но я сам знаю, что для меня лучше.»
«Благодарю за оценку, но я сам разберусь.»
Уверенных в себе людей на 100 % очень мало. Всегда ищем в себе недостатки, сомневаемся в чем-то. Разница лишь в том, что одни четко отстаивают свои границы и не позволяют другим влиять на себя, а другие боятся противостоять окружающим и самому себе.
Если же вы сами любитель раздавать оценки и советы, стоит сначала задуматься, а нужны ли они тем, кому вы их даете.
Подписывайтесь на мой тг-канал “Будущий бывший”, там рассказываю о муже-абьюзере, изменах, беременной любовнице.
Присоединяйтесь к дзен, рада всем! Каждый день делюсь полезными статьями.
