Популярный диетолог Михаил Гинзбург решил предупредить россиян об опасности голодовок ради похудения. Он отметил, что снижение цифры на весах может ввести в заблуждение.
"Самый частый сценарий таких голодовок, это отнюдь не похудение, не уменьшение жировой массы, а разрушение собственных мышц", - объясняет эксперт.
Гинзбург отметил, что нельзя ограничивать свой организм в получении определенных веществ. В частности, белка, которого необходимо не менее 80 грамм ежедневно. В противном случае, нехватка белка чревата разрушением мышц. А это неизменно приводит к росту жировой ткани, потому что именно мышцы ее сжигают.