Похудение. Много букв. Праздники кончились, нужно начинать выполнять самой себе обещанное.
Мне 32, мои параметры на сегодняшний день: рост 164см, вес 70, 1кг, объемы - грудь 95см, талия 80см, бедра 105см. Замужем, 2 детей 5л и 1г, продолжаю ГВ. Для контроля рациона использую программу ХиКи. БЖУ 115/65/160, суточные калории 1685, по рекомендации нутрициолога. Физическая активность низкая, бытовая. Сон 8-10 часов. В плане питания всё, что хочу, но без превышения суточных рекомендации.
Моя цель - вес 55кг к концу года.
Читайте также.