Я не худая, и мне уже 40 лет. Меня все осуждают.

Я не худая. Меня все осуждают.
Хотела бы я, автор этой статьи, сказать, что не нахожусь в вечной борьбе за заветные килограммы, но, к сожалению, я на своей шкуре ощутила все «прелести» этой проблемы. А проблемы ли?
Давайте разбираться. несколько важных вопросов, на которые каждая девушка должать дать себе ответ.

Во-первых, необходимо учитывать ИМТ (Индекс массы тела). Благодаря интернету его довольно просто просчитать. У каждого человека он свой и, находясь в нужном промежутке этого параметра, мы понимает, есть у нас лишний вес или нет. Если мы на границе или превышаем
норму – проблема есть, и мы можем благодаря правильному сбалансированному питанию и спорту прийти к желаемому результату. Простого пути, однозначно, не будет. И к этому тоже
нужно подготовиться. Но сила воли, терпение и настойчивость приведут к долгожданному результату. Важно помнить, что диеты и волшебные пилюли здесь не помогут. И быстрое похудение неминуемо приведет к нарушению работы организма и потерю значительной суммы
вашего бюджета.Если же ИМТ находится в норме, но девушка все равно ощущает себя «полной», «толстой», «некрасивой» и т.д., здесь мы задаем следующий вопрос: «Почему она в себе так не уверена?».

Виновата она сама, ее окружение или обстоятельства? В любом случае, важно понимать, что ваше душевное состояние напрямую зависит от внешнего вида, а значит, чтобы чувствовать себя прекрасно, нужно проработать свою психологическую проблему, а потом уже переходить к
формированию тела. Я говорю о занятиях спортом. Часто одно другому помогает и занимаясь танцами, плаванием, бегом у 99% людей нормализуется и настроение. Но если спорта не существует в вашей жизни, то стоит доверить свое эмоциональное состояние профессионалам в
области психотерапии. Не нужно этого стесняться. Ведь решенные внутренние вопросы – это еще один шаг к принятию себя.

Третье – общество. Очень важно, какого качества люди вас окружают. Если нет поддержки, заботы, здоровой критики, то шансы самой справиться с ситуацией «Я не худая. Меня все осуждают» сводятся к нулю, ведь социум – это мощное оружие, способное, как уничтожить вашу самооценку, так и превознести ее на такой уровень, что лишние килограммы уже не будут казаться вам лишними. Создайте свой мир сами: наполните его красками, яркими событиями, любимыми людьми, приятными жизненными мелочами, займитесь спортом или духовными практиками, путешествуйте. В общем, делайте всё, что может помочь вам подружить вашу голову и тело. Именно тогда, проблема с лишним весом перестанет для вас существовать.