Всем привет дорогие друзья!
Сегодня я выбрал довольно необычную тему,
которая я думаю волнует многих!
Конечно не все догадываются как компьютерные
машины влияют на организм, но всё-таки большинство
задаются данным вопросом!
1) Чем же так опасен компьютер?
2) Что нужно сделать что бы обезопасить себя?
И в конце для самых терпеливых будет дан
главный совет по данной тематике!
В жизни каждого человека, наступал тот момент
когда приходилось ознакамливаться с компьютером,
на сегодняшний день это уже является неотъемлемой
частью как работы, жизни, так и развлечения!
При правильном использовании компьютерного устройства,
пользователям предоставляется не малая польза!
Кто-то выполняет сложные работы по курсовой,
у кого-то это связано непосредственно с основной профессией,
некоторые, да я бы сказал все, проводят часами сидя в
интернете - посмотреть прогноз погоды, выбрать и посмотреть
любимый фильм, заглянуть в почту и по любопытничать в социальных
сетях!
А кто-то ничем себя не обременяя проходит уже
последний уровень интереснейшей игры!
Но для каждого из перечисленных есть определённые
моменты которые отрицательно воздействуют на здоровья!
ИТАК, ЧЕМ ЖЕ ТАК ОПАСЕН КОМПЬЮТЕР?
Прежде всего опасно электромагнитное излучение, которое выдаёт
монитор и системный блок питания!
На что же это влияет? В первую очередь на сбой
всей нервной системы, снижая умственную деятельность человека,
чем и снижается качество жизни!
При длительных взаимодействием с компьютером появляются симптомы:
1: Головокружение!
2: Неврозы и перевозбуждение мозга!
3: Слабость организма!(сонливость)
4: Нервные тики!(плохое психологическое состояние)
5: Портится зрение!(Зрительный аппарат снижает свою работу)
6: Остеохондроз, ухудшение осанки, сколеоз!
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ЧТО БЫ ОБЕЗОПАСИТЬ СЕБЯ?
Для того что бы электромагнитное поле не стало большой
проблемой! В первую очередь нужно отдыхать от компьютера,
(Через каждый час на полчаса оставлять его в покое)
Лучше всего в перерывах будет выполнение разминки, если
подумать вы постоянно стучите по клавишам и мышке
(что означает малоподвижный образ жизни), а проделав
несколько упражнений в перерывах вы выполняете свою работу
и заодно поправляете своё здоровье!
Вот если говорить о малоподвижном образе - вы только
представьте что происходит с позвоночником когда ваши
позвонки постоянно давят друг на друга да ещё и не
в правильном положении!
Изгибается тазобедренный сустав, пережимаются сосуды,
в малом тазу застаивается кровь! Происходит тромбоз и варикоз!
Онемение и покалывание в пальцах, в запястье возникает боль -
(из-за мышки)перегрузка суставов кистей, (если правша то в
правой из-за мышки)! Усиливается зрительное напряжение из-за
концентрации на экране, что в дальнейшем может привести к
неминуемой слепоте!
Я уже не говорю про пыль на клавиатуре которую мы
собираем на пальцах, а потом несём себе в рот и даже
в нос!
НУ ЧТО Ж ДРУЗЬЯ ДЕЛАЕМ ВЫВОДЫ:
Тем, кто очень много времени проводит за так называемой машиной!
Прошу обратить пристальное внимание за выше сказанным и
желательно создать свой график работы!
Как вариант можно поставить будильник и через каждые 40-50 минут
(для младших школьников 20-30) выходить из-за компьютерного стола и
выполнять различные упражнения для расслабления спины, кисти рук и
глазных мышц (гимнастика глаз)!
Выйдите на свежий воздух!(если позволяет возможность и время)
Не стоит недооценивать все вероятные заболевания и считать компьютер
чем то простым и обыкновенным, конечно польза от него всё-таки есть,
но явно не для здоровья!
Ну а для тех кто дочитал до конца ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
КОНЦЕНТРАЦИИ ЗРЕНИЯ!
Подготовьте или нарисуйте какой-нибудь рисунок и приклейте его
на стекло, на улице обнаружьте какое-либо дерево или гараж (кому
что угодно) и поочерёдно с рисунка на дерево, с дерева на рисунок,
в таком духе продолжайте в течении одной минуты!
Это будет неплохая гимнастика для глаз и концентрации ума!
Надеюсь что данная информация вам будет полезна, а я желаю вам
добра, любви и здоровья!!!