Значение памяти в жизни человека сложно переоценить. Благодаря ей мы не просто воспринимаем, но усваиваем информацию, формируем устойчивое представление о себе и окружающем мире, имеем возможность достраивать и совершенствовать это представление с течением времени, воспроизводить свои знания и делиться ими с другими людьми. В сущности, всё, что мы знаем и умеем, – результат усердной работы нашей памяти, а потому развивать и укреплять её необходимо с самого детства. При этом, чтобы забота о «здоровье» памяти была действительно эффективной, важно учитывать возрастные особенности развития и функционирования данного процесса.
Так, у маленьких детей память развивается очень интенсивно, однако первоначальноона полностью непроизвольна (т.е. ребёнок запоминает только то, что привлекает его внимание: он не ставит перед собой соответствующей цели и не прилагает волевых усилий). Лучше всего в раннем детстве работает узнавание: дети узнают и лишь затем учатся воспроизводить жесты, движения и некоторые звуки, главным образом – те, которые вызывают у них положительные эмоции, и те, что регулярно повторяются. Повторениена этом этапе развития памяти играет исключительно важную роль: ведь несмотря на то, что долговременная память у человека появляется несколько позже, фундамент её закладывается в возрасте 1 – 3 лет, и в основу ложатся именно повторяющиеся слова, действия, образы и способы общения.
В 4 – 5 лет дети начинают овладевать произвольными формами запоминания и воспроизведения, сохранение информации становится более прочным. При этом, ребёнок по-прежнему запоминает, в первую очередь, то, что ему интересно. Оптимальные условия для развития произвольной памяти у дошкольников создаются в игре: ведь успешность выполнения ребёнком той или иной игровой роли напрямую зависит от качества запоминания и воспроизведения им определённых слов и действий.
К 6 – 7 годам дети относительно легко воспроизводят всё, что помнят. Они уже запоминают цвета, буквы, цифры, простые арифметические действия, однако лучше всего детский мозг сохраняет информацию, вписанную в какой-либо сюжет. Факты и события, вызывающие у ребёнка живой интерес и яркие впечатления, а также (опять же!) материал, который повторяется регулярно, обычно переходит из кратковременной памяти в долговременную. Хорошо способствует запоминанию наглядное представление материала.
К подростковому возрасту память ребёнка достигает «взрослого» уровня развития. Процессы памяти становятся произвольными, механическое запоминание уступает место смысловому, в процесс запоминания всё больше включается мышление. Ребёнок учится анализировать и структурировать информацию, выстраивать сложные логические цепочки, запоминать абстрактный материал. Объём памяти значительно возрастает, увеличивается её избирательность и точность. Кроме того, подростки начинают вырабатывать собственный стиль запоминания, активно осваивают мнемонические приёмы и техники.
Ну и, конечно же, нельзя не отметить неразрывную связь памяти с ещё одним важнейшим познавательным процессом – речью. Связь эта, устанавливающаяся в раннем детстве, сохраняется в течение всей жизни, поэтому чтение вслух, пересказ, заучивание стихотворений, обсуждение книг, фильмов и мультфильмов, различные словесные игры и упражнения отлично укрепляют и тренируют память в любом возрасте, а тем, кому «за пятьдесят», помогают предотвратить её ослабление и преждевременное старение мозга.
Примеры упражнений и техник для развития памяти ребёнка:
Воспроизведение движений: ребёнок повторяет за взрослым определённую последовательность движений (чтобы усложнить упражнение, можно включить в последовательность «запрещённое» движение, которое повторять не нужно).
Зарисовка слов: родитель называет слова и словосочетания разной сложности, а перед ребёнком ставится задача быстро зарисовывать их на листе бумаги, а после – вспомнить, какое именно слово он обозначил той или иной картинкой.
Рисунок по памяти: ребёнок в течение 30 секунд смотрит на картинку, после чего ему даётся задание нарисовать её по памяти.
Запоминание слов: ребёнку называют вслух или на протяжении нескольких секунд показывают список слов, а затем просят воспроизвести те же слова (устно или письменно, в произвольном или в изначально заданном порядке).
Описание: ребёнку предлагается максимально подробно описать какой-либо предмет.
Поиск пропажи (или поиск лишнего): родитель раскладывает перед ребёнком несколько хорошо известных ему вещей или игрушек, а спустя некоторое время просит малыша закрыть глаза и убирает (либо добавляет) один предмет; ребёнку необходимо определить, что пропало (или, наоборот, появилось).
Сказка: взрослый придумывает и рассказывает ребёнку короткую сказку, герой которой по сюжету использовал те или иные предметы; далее ребёнка просят эти предметы перечислить.
Запоминание сюжета: после просмотра мультфильма ребёнку включают его повторно, но без звука; задача ребёнка – как можно точнее описать, что происходит на экране, что делают и о чём говорят персонажи и т.д.
Лабиринты, поиск отличий и другие классические головоломки (ведь не менее тесно, чем с речью, память связана с мышлением).
Самое главное условие, которое необходимо соблюдать родителям при целенаправленной тренировке памяти у детей, – следить за тем, чтобы упражнения соответствовали возрасту и уровню развития ребёнка, вызывали у него интерес и доставляли ему удовольствие. Впрочем, со взрослыми «законы привлекательности» тоже работают на ура, поэтому, если вы – книголюб, вам нравится изучать иностранные языки и решать головоломки, все козыри – в ваших руках. Читайте (особенно – вслух), учите стихи, запоминайте хотя бы по три иностранных слова в день, разгадывайте кроссворды и сканворды – и ваша память прослужит вам верой и правдой до глубокой старости. А на некоторые упражнения для памяти даже дополнительное время тратить не нужно: они с лёгкостью впишутся в повседневную жизнь любого человека. Вот лишь несколько примеров:
Введите в привычку ходить в магазины без списка покупок.
Запоминайте номера проезжающих мимо машин и автобусов по дороге на работу.
Обращайте внимание на детали своего маршрута и периодически воспроизводите их в уме.
Учите тексты любимых песен (и подпевайте им по возможности).
По утрам проговаривайте вслух план дел на день, а перед сном старайтесь припомнить и последовательно перечислить всё, что сделали (людей, с которыми общались, места, которые посетили)…
Как видите, ничего сложного. А арсенал подобных упражнений между тем невероятно широк и разнообразен. Ищите, знакомьтесь, выбирайте то, что вам больше по душе, и держите свою память в тонусе!