Несколько лет назад я ещё с недоверием относилась ко всяческим БАДам. Была уверена, что про дефицит витаминов и аминокислот рассказывают врачи из-за того, что это именно выгодно. Мне казалось, что это такая хитрая маркетинговая уловка, чтобы мы несли деньги фармацевтическим компаниям.
Все понимают, что на этом зарабатываются огромные деньги. Часто можно прочитать, что врачи работают в тандеме с фармацевтами.
В своей жизни вроде не встречала, хотя нет, было такое дело очень давно. Врач выписал препарат, и сказал купить в определённой аптеке. Сейчас такого нет, покупай что хочешь, и где душа пожелает.
Вообщем жила сама по себе, здоровье особо не беспокоило. Как у всех в этом возрасте, поболит, отпустит, ну и ладно.
Потом мне "посчастливилось" перенести модную болезнь в тяжёлой форме. Здоровье пошатнулось.
Последствия после инфекции сказались на моём самочувствии и внешнем виде. Восстанавливаться пришлось долго, и вот с тех времён стала употреблять различные минеральные комплексы, в том числе и омегу-3. О ней мне рассказала врач при выписке. Теперь она часто бывает в употреблении.
🔷Данное вещество содержится во всех клетках, и от этих жиров зависит работа всего организма.
Омега-3 не синтезируется в организме, мы получаем её из пищи.
Её можно получить из продуктов питания —из морской рыбы и морепродуктов, есть она в шпинате, грецких орехах. Многие используют грамотные омега комплексы.
🔷В омега-3 содержатся 2 важные аминокислоты: ДГК и ЭПК. Роль обоих очень важна.
Самое главное состоит в том, что между омега-3 и омега-6 должен быть баланс. Мы в достаточном количестве употребляем омега-6. Она содержится в растительном масле, мясе птицы, пшенице. А вот омега-3 многие не дополучают.
♨️Омега-3 намного важнее для организма, организм должен получать её в нужном количестве.
🔷Омега-3 принимает участие в работе сердечно-сосудистой, нервной систем, опорно-двигательном аппарате.
🔷Эта аминокислота влияет на уровень холестерина, защищает от атеросклероза, диабета, улучшает обмен веществ.
🔷Омега-3 влияет на иммунитет, улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
🔷Аминокислота поддерживает здоровье глаз.
Сейчас для меня важно поддерживать здоровье и иммунитет. Время от времени использую курсами Бады. При этом чередую и меняю их, чтобы не было дефицитов в организме нужных веществ. Надеюсь, что есть в их приёме определённый эффект. А вы дружите с омега-3, как часто употребляете?
Внимание! Перед применением БАДов проконсультируйтесь со специалистом!
Важно! Статья написана в познавательных целях. Любые советы из интернета могут иметь нежелательные последствия.
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Кому понравилась статья, жду оценок и ваших пальчиков. Мне дорога связь с читателями🙏🙏.
Рекомендую подписываться на мой телеграм канал, там всегда можно найти много интересных, полезных статей по здоровому образу жизни.
Я есть в одноклассниках, вот ссылка на группу, много интересного про здоровье, ссылка тут. Всем здоровья, добра, счастья, хорошего настроения!
