Продолжаю делиться своими лайфхаками, которые помогают мне делать домашние дела в декрете и не озвереть от усталости.
1. Делите большие задачи на несколько маленьких
Например, если мне нужно сварить суп, то я разделяю этот процесс на несколько этапов - поставить варить мясо, натереть морковку и почистить картошку, закинуть ингредиенты в кастрюлю и т.д.
Уборку я делаю тоже в несколько этапов, некоторые из которых выполняю даже в разные дни - например, вытереть пыль можно в один день, помыть полы - в другой, почистить плиту в третий и так далее.
Ребенок не сможет спокойно сидеть и ждать час или два, пока вы полностью надраите квартиру или реализуете весь свой кулинарный потенциал, поэтому приходится дробить эти процессы.
2. Чаще меняйте локации
Дети, как известно, очень неусидчивы и им быстро надоедает однообразие. Поэтому продумывайте свои дела так, чтобы чаще перемещаться из одного помещения в другое. Так ребенок будет постоянно чем-то заинтересован и ему не наскучит обстановка одной комнаты.
3. Заранее продумывайте меню на неделю
Поскольку в нашей семье готовлю только я, планирование меню стало для меня воистину спасением. Каждые выходные я продумываю и расписываю в заметках, что буду готовить в течение недели. В воскресенье, когда муж дома и может присмотреть за сыном, я разделываю мясо, раскладываю все по пакетикам и отправляю в морозилку. И уже в будние дни, когда я один на один с ребёнком и есть масса дополнительных задач, мне удается быстро приготовить обед.
4. Делегируйте некоторые обязанности
Речь не о том, чтобы полностью скинуть на кого-то заботы о доме или ребенке. Просто просите близких о помощи, если чувствуете, что не успеваете что-то сделать или силы уже на исходе.
5. Обязательно организуйте себе отлучки
Это очень важное правило, которое помогает и маме, и малышу. Для вас отлучки — это способ восполнить запас энергии, вернуть себя в ресурс, если угодно. А для ребенка — возможность научиться проводить время без мамы, общаться с другими членами семьи и выстраивать границы.