Когда во мне обнаружилось лишних 20 килограмм, стало понятно, это не предел, надо срочно что-то делать! Я тут же нашла подружку по несчастью и мы, по совету нашей третьей (уже стройной) приятельницы, бодро устремились в "Центр снижения веса".
Мой первый диетический опыт.
Было это двадцать пять лет назад. В "лихие" девяностые". Центр, как сказала нам наша Стройняшка, располагался на окраине города, в "средней" школе. Днём в ней учились дети, вечером проходили разные кружки, а по ночам собиралось тайное общество любителей поесть. Почему по ночам? Потому что ночью легче худеть. Так нам объяснили в этом центре врачи, приехавшие из Новосибирска. Приехали они с благой целью - привести в божеский вид москвичей, раскоровевших на фаст-фудах и прочем.
Мужья наши какое-то время засомневались, стоит ли верить нам на слово, что мы уходим в ночь в неизвестные дали худеть, но от предложения составить нам компанию, отказались.
Несмотря на отсутствие рекламы, место дислокации нашли быстро по вторичным признакам. Просто, выйдя из метро, пошли следом за вереницей пухлых сограждан. "Правильной дорогой идём, товарищи!" - думали мы с подружкой, семеня следом за очень крупной барышней лет пятидесяти.
Со стороны, наверное, это казалось странным. Ночь, плохо освещённая тропинка, ведущая во дворы, и полные люди, сосредоточенной цепочкой идущие друг за другом в сторону школы.
В актовом зале проходил кастинг. Да-да! Честное слово! У нас ещё был отбор! Не все подходили! Кто-то по состоянию здоровья, кому-то ещё нечего было сбрасывать, кто-то ещё сомневался, надо ли ему в это ввязываться, кто-то сам начинал рассказывать докторам, как они должны проводить занятия. Брали только благонадёжных, готовых на всё ради стройности. Нам померили давление, взвесили, проанкетировали.
Те, кто прошёл, сдавали 100 долларов и оставались. Отсеялось человек пятнадцать, осталось около сорока. И началось! Это было так интересно! Так захватывающе!
Вы не поверите, всего 3 ночных встречи и я за четыре месяца сбросила все свои лишние 20 кг! Сколько загадала, столько и стала весить. Даже в какой-то момент испугалась, потому что вес продолжал и дальше уходить какое-то время.
Диета строилась на подсчётах калорий. Тогда в нашей стране это было в новинку. И дело даже не в знании теории, а в том, что самостоятельно, без помощи, заставить себя соблюдать все условия очень трудно. Чтобы взлететь, нужен был волшебный пендель.
Пендель заключался в применении иглоукалывания (для сокращения желудка), холотропное дыхание, ночные беседы с докторами в полутёмном актовом зале. Ночи пролетали молниеносно. И что удивительно, утром мы шли на работу свежие, как огурчики.
Нам рассказывали, что сейчас на нас со всех сторон повалятся соблазны. Друзья и малознакомые люди начнут приглашать в гости, близкие станут жалеть и приносить разные вкусняшки. Наша задача устоять на первых порах, а дальше это будет ерунда. Так оно и случилось.
Из всех предложенных практик круче всего на меня подействовало холотропное дыхание. Странно, но моим подругам оно было неприятно. У многих сильно разболелась голова. Не каждый смог самостоятельно выйти из этого состояния. Потребовалась помощь врачей, которые находились тут же, в зале.
А я!.. А мне!!...А для меня!!!.. Это был необыкновенный аттракцион, который я до сих пор с восторгом вспоминаю!
Для тех, кто не знаком с этой процедурой, поясняю. Смысл в том, что надо учащённо дышать под звук там-тамов. Перед этим нас попросили удобно сесть на стуле, закрыть глаза, не открывать до конца этого занятия и дышать в ритм музыки. Казалось бы ерунда? Ан нееет! Включили запись, африканская музыка наполнила зал, и понеслось!
Я коротко вздыхала, длинно выдыхала. Музыка ускорялась. Сначала было сложно, потом сознание слилось с музыкой, следить за дыханием уже стало не надо. Через какое-то время пот и слёзы покрыли моё лицо и тело. Какие-то видения появлялись в голове, странные мысли, очень важные, но сиюминутные, про которые сейчас уже не помню. Но самое главное - чёткое ощущение полёта! Я была абсолютно уверена, что взлетела над своим стулом и продолжаю парить, поднимаясь всё выше к самому потолку. Я подумала, что, наверное, такой же восторг ощутила когда-то Маргарита, взлетая первый раз, превратившись в ведьму.
Мне надо было ловить равновесие, чтобы не перевернуться вверх ногами! Ощущение было настолько реальным, что я не удержалась и приоткрыла глаза. Оказывается, я никуда не взлетела. Ног не чувствовала, но они были и даже упирались в пол, руки раскинулись крыльями, чуть согнутые в локтях, пальцы нелепо скрючены. Видок был ещё тот! Народ чётко сходил с ума, кто-то качался, кто-то что-то кричал, кто-то в голос рыдал. Ну, ваще! Дурдом на выезде!
Музыка остановилась. Я мокрая, как мышь, счастливая, как женщина только что родившая желанного ребёнка, почувствовала такое очищение и всемогущество! Какого больше никогда не ощущала. Я поверила в себя!
Холотропным дыханием заканчивалась наша последняя третья ночь. Перед ним нас попросили написать на листе бумаге свои сокровенные желания, касающиеся только нас. Ни про родных, ни про друзей. Только свои сокровенные желания! Конечно, все написали о снижении веса. Но, помимо того, у каждого были ещё желания. Одна женщина написала, что хочет иметь ребёнка, она была десять лет в браке, но с детьми ничего не получалось. Об этом я узнала спустя год, когда мы с ней случайно встретились. Я спешила по делам, а она с коляской в детскую поликлинику. Обнялись, как родные.
Вот так. А знаете, что я написала? Я написала: "Хочу сочинять стихи, песни, рассказы и петь песни!"
Двадцать пять лет назад я работала главным бухгалтером, помогала мужу-предпринимателю, у меня были две дочки-школьницы. Времени больше ни на что не хватало. Стихи сочинялись, сами собой. Они появлялись в голове и улетали в космос, не зафиксированные мной на бумаге. Поэтому это, правда, было не реальное на то время желание.
На следующий день я написала первую свою песню. С этого всё началось. Называлась песня, конечно же, "Диетическая". Как-нибудь я опубликую её запись, а пока только стихи.
Вот они:
Шагает в ногу мир с прогрессом,
И я с прогрессом заодно.
Хочу, расставшись с лишним весом,
Стать, как артистка из кино!
Сижу, калории считаю –
Прекрасный творческий процесс.
Я тонус тела повышаю,
Мечтаю, чтоб жирок исчез.
Семья жалеет: «Съешь кусочек!
Ведь на тебе лица уж нет!»
И муж принёс с работы тортик
Впервые за пятнадцать лет.
«Поешь! Потом поголодаешь!» -
Подруга мне даёт совет, -
«Как пахнет вкусный пончик знаешь?»
Но я скажу соблазнам: «Нет!»
Некалорийный суп съедая,
Глаз с шоколада не свожу.
Пойду, куплю кусочек сала,
Понюхаю… и отложу.
Свекровь ворчит: «Тебя б, кобылку,
Запрячь да с тяпкой в огород!»
А я воды налью в бутылку
И чтоб молчать, наполню рот.
Какая трудная работа
Души и тела, и ума!
Когда так сильно есть охота,
Другие не идут дела.
Но я сама себе сказала:
«Еда закрыта на засов!
Когда достигну идеала,
Наемся, не сходя с весов!»
И я отпраздную победу!
И мне тогда хвала и честь!
Пускай ни сил, ни воли нету,
Но сила воли всё же есть!
Очень хотела показать эту песню тем необыкновенным врачам из Новосибирска. Но пока не случилось.
С этой диетой были смешные истории. Я, как отличница, выполняла всё, сказанное докторами. Ходила везде с весами, калькулятором, тетрадкой.
Даже в гости, в рестораны. Вот так в одном из ресторанов я изучала меню и очень подробно расспрашивала об отбивной. Что за мясо, на чём жарится, сколько весит. Заказ был принят. В ожидании его, я достала весы, калькулятор. Муж угорал надо мной. А мне то что? Стройная я ему, как пить, больше нравилась. Я подсчитала калорийность заказанного блюда. Всё чудесненько! В лимит укладывалась. Но каково же было моё удивление, когда мне принесли не 100-граммовый кусочек мяса с овощами, а огромный кусище с полкило, с горой жареной картошки и овощами! По-видимому, сотрудники приняли меня за ревизора. :)) Вот такая хохмочка.
В завершение хочу сказать, что в приобретённом тогда комфортном весе я пробыла 10 лет. Потом стала опять набирать. Пробовала разные диеты с разным успехом. Может быть потом как-нибудь расскажу.
Вес прибавился, но ощущение полёта иногда накрывает. :))
Дорогой мой читатель, желаю Вам есть столько, сколько хочется, при этом находиться в том весе, в котором Вам комфортно! Пишите! И подписывайтесь, что бы нам не потеряться в синеве интернета!
#диета
#похудениерассказ
#холотропноедыханиерассказы
#леналещенкожизньврифму
#какяпохуделарассказ
#диетическиепрактики