Если вы регулярно посещаете тренажерный зал или же практикуете фитнес, то в дни праздников, а также сразу после них, следует поберечься и не давать себе высокую нагрузку.
Такое мнение в беседе с NEWS.ru высказала врач-терапевт Надежда Чернышова. По ее словам, профессиональные спортсмены, как правило не употребляют алкоголь, контролируют себя, не увлекаются спиртным. Тогда как спортсменам-любителям, которые могли не рассчитать с алкоголем во время застолья, лучше пропустить несколько тренировочных дней.
«Если перебрали с алкоголем, то сутки, а лучше двое нужно взять на восстановление», - говорит доктор, отмечая, что в похмельном состоянии идти в тренажерный зал травмоопасно. Позже, когда самочувствие наладилось, следует «четче контролировать нагрузку», сделать нагрузку щадящей.