Баня или сауна
Перепады температуры и прогревание тела способствуют избавлению не только от внутренних, но и от внешних загрязнений. В том числе от агрессии, страха, тревожности. Хороший способ – баня.
Единственное условие – баня должна быть правильной.
Так вышло, что в том виде, в котором баня обычно используется сегодня, от нее больше вреда, нежели пользы. При первом входе температура должна быть не более 60–80 °C. Воздух не должен быть сухим. Нужно совершить три захода по 10–15 минут, в зависимости от состояния организма, с такими же по времени перерывами. Перед первым входом в парную обмываемся теплой водой.
При выходе накрываемся покрывалом и сидим минут 15–20, прогреваясь безо всяких ныряний и контакта с холодной водой. После второго выхода можно облиться теплой водичкой.
Только с третьим заходом мы используем веник, а если его нет, то чуть увеличиваем продолжительность нахождения в парилке. После чего выходим и ныряем в холодную воду.
Дальше можно сделать один заход по желанию. Трех-четырех заходов вполне достаточно. Находясь в бане, мы пьем чистые соки или чаи на травах, стимулирующие чистку.
Если вы пришли в баню, а там натоплено до 90–120 °C, то приоткройте дверь и подождите. Обычно такая высокая температура человеку, кроме дискомфорта, ничего не приносит. Хорошая баня, конечно, должна быть на дровах, а если без дров, то обязательно влажная.
Прекрасный способ избавления от негатива – ванна с содой и морской солью.
Самый простой вариант – это растворить соль и соду (примерно 500 г) в пропорции 50:50 в теплой воде в ванне. Нужно полежать в ней часика полтора, пока вода не станет темнеть. У кого-то это будет происходить быстрее, у кого-то медленнее. Постепенно (по полпачки) можно увеличивать количество ингредиентов до двух упаковок.
Больше не следует.
Вы не только очиститесь, но и омолодите организм, поскольку данная среда напоминает ему состояние внутри материнской утробы, что стимулирует процессы регенерации. Главное – ищите соду без добавок, так как в наших магазинах продается сода очень разного качества, не всегда хорошего.
Выбирайтесь на природу!
Причем важно не просто оказаться на свежем воздухе, а найти такое место, где телефон не ловит сеть, и посидеть там с закрытыми глазами в течение часа-двух. Этого вполне хватит, чтобы «отсоединиться от эгрегора города» и чуть перезагрузиться.
Хорошо помогает «ментальная чистка».
Сюда относятся различные визуализации, медитации, работа над собой, даже самая простая. Например, представить в душе, что вода смывает с вас коричневую пленку, а в этой пленке заключены все ваши проблемы, обиды, неприятности… Таких методов в интернете полно. Пробуйте.
Очиститься от негатива помогают благовония.
Одно из самых мощных благовоний – это наши русские травы. Взять хотя бы полынь, у нее огромный спектр магических способностей, но мы сейчас поговорим только об очистительных. Чтобы очистить пространство дома, достаточно небольшого сухого пучка полыни.
Нужно поджечь его в какой-нибудь таре и дать прогореть. Пойдет дым, в сочетании с мыслеформой «вся грязь из дома, все чистое ко мне» он очистит пространство.
Естественно, перед подобными чистками само пространство надо прибрать хотя бы физически. Ведь нет смысла делать чистку там, где нет порядка. После того как дым заполнит пространство, нужно подождать полчаса, а потом можно проветривать.