Праздники закончились, а отдыхать еще хочется…
Начнем этот год с актуальной проблемы — как пережить первую рабочую неделю после каникул.
Переедание, алкоголь, нарушение режима сна и бодрствования — все это приводит к апатии и нежеланию трудиться после длительного отдыха.
Существует такое выражение: «после таких выходных нужны еще выходные», которое точно определяет наше состояние сейчас.
После ярких и богатых на события новогодних праздников мы вынуждены вернуться к обычной рутине. Некоторые люди испытывают при этом эффект «обманутых ожиданий», так как после первого января ничего в их жизни не поменялось, хотя возлагались большие надежды.
В первую очередь, нужно принять тот факт, что Новый год — это не мифическая точка отсчета новой и успешной жизни, а всего-навсего календарная смена года. Не нужно ожидать от него чего-то большего.
Во-вторых, вспомните мои прошлые посты об осознанности и принятию себя «здесь и сейчас»: праздники уже прошли, мы не можем знать, что произойдет дальше, но в состоянии сосредоточиться на текущем моменте.
И, в-третьих, почитайте мои 5 советов, как преодолеть постновогоднюю апатию и вернуться в режим после праздников.
Не забудьте поставить лайк, если информация оказалась полезной для вас!)